Lag och spelare som kan passera effektivt och effektivt har en utmärkt chans att bli framgångsrika i basket. Det kan vara frestande att se bort från övningar som specifikt fokuserar på att gå till skytte eller defensiva övningar, men passerar är en viktig färdighet som kan hjälpa till att skilja de bästa lag och spelare från de genomsnittliga.
Dagens video
Tvåbollsspel
Denna borr fokuserar på hand-ögon samordning tillsammans med tekniken för att fånga och göra studs och bröstpass. Du och din partner borde ha en boll som står ca 10 meter från varandra. En av er gör studsar medan den andra gör bröstkorgskortet, och du försöker fånga varandras pass, tills en tränare säger att du ska byta. Denna växlande rytm tvingar dig att vara vaken och anpassningsbar. Prova att gå så många rundor som möjligt utan att släppa ett pass.
Väv
Vävborren innebär vanligtvis tre personer men kan göras med fem eller sju. Det fokuserar på att fånga och släppa bollen snabbt utan att resa, flytta med och utan bollen och leda en rörlig spelare med ett pass. För att starta spelar spelarna ut på en baslinje, med mittspelaren som börjar med bollen.
När spelarens linje börjar röra sig upp i rätte gör centerspelaren ett bröstkort till spelaren direkt till höger och ersätter sedan honom på linjen när den spelaren flyttar till mitten. Den nya bollhanteraren passerar till vänster och ersätter sedan den spelaren. Bollen går fram och tillbaka uppför domstolen tills sista passet, vilket är ett studs för en uppläggning. Spelare försöker gå upp och ner i domstolen utan att släppa ett pass eller resa men måste börja räkna om någon av dessa händelser inträffar.
High-Low Passing Game
För den här borren, rymma de fem offensiva spelarna på ena halvan av domstolen med en punktvakt på toppen av nyckeln, två spelare ute på vingarna och en postspelare på antingen block. Pekskyddet börjar med ett bröstkort till höger, och sedan vingar spelaren bollen in i stolpen med antingen en studsning eller ett lobpass. Postspelaren skickar den tillbaka till punktvakt, som sedan arbetar samma serie passerar runt vänster sida av domstolen. Practice rotera bollen runt den här uppsättningen, och ta sedan in fem spelare på försvaret för att försöka förhindra att passet händer. Håll reda på hur många pass som ett lag kan komma i rad, och se om det andra laget kan slå det som görs när du byter sida.
Celtic Drill
Celtic drill är ett passande spel som är utformat för att två spelare ska springa golvet efter en defensiv återgång. Den första spelaren simulerar att ta en rebound, och sedan skickar bollen till en spelare på vingen med ett utloppspass.Den nya bollhanteraren dribblar golvets längd, stoppar vid frisparken med ett hopphopp. Den ursprungliga rebounderen kör längden på golvet bredvid vingspelaren och mottar sedan ett studspass för en uppläggning. Passeren tar tag i rebounden och spelarna byter roller när de kommer tillbaka till höger.
