PCOS eller polycystiskt ovariesyndrom, kännetecknas av hormonell obalans och onormalt hög androgennivå, vilket resulterar i oregelbunden eller frånvarande period, depression, viktökning, överdriven ansikts- och kroppshår, cystor på äggstockarna och infertilitet. Den huvudsakliga behandlingen för PCOS är baserad på en hälsosam livsstil som innefattar rätt näring och regelbunden fysisk aktivitet. En kost som begränsar din kolhydratkonsumtion kan generellt hantera PCOS och dess underliggande insulinresistens. Vitamin D verkar också vara ett lovande element för att förbättra PCOS-symtom.
Dagens video
Insulinresistens och PCOS
Insulinresistens verkar vara ett vanligt problem för de flesta kvinnor som diagnostiserats med PCOS. Insulinresistens är ofta associerad med hyperinsulinemi eller höga insulinnivåer. Med insulinresistens, eftersom dina celler inte svarar normalt på normala nivåer av insulin börjar din pankreas att producera mer och mer insulin för att försöka få den önskade effekten. De höga insulinnivåer som observerats med brist på insulinkänslighet kan vara delvis ansvariga för hormonell obalans i PCOS och de obehagliga symptomen som orsakas av detta tillstånd.
D-vitaminbrist och PCOS
En studie visade på D-vitaminets blodnivåer i en grupp av 206 kvinnor diagnostiserade med PCOS, som publicerades i 2009 års "European Journal of Endocrinology". Enligt denna studie har nästan tre fjärdedelar av kvinnor med PCOS en D-vitaminbrist. D-vitaminhalten visade sig vara det lägsta hos kvinnor med svårare komplikationer i samband med PCOS, såsom insulinresistens.
Korrigera din D-vitaminbrist
Ett enkelt blodprov kan hjälpa dig att identifiera om du är D-vitaminbrist. Om så är fallet är det en klok sak att ta vitamin D-tillskott, som rekommenderas av din läkare, för att få dina 25-hydroxyvitamin D-nivåer inom det optimala området, med tanke på de många hälsofördelar som detta väsentliga vitamin D ger.Även om vitamin D-rollen i PCOS fortfarande är oklart, kommer din övergripande hälsa att dra nytta av optimala vitamin D-nivåer. När du kompletterar med D-vitamin, övervaka dina PCOS-symtom för att se om de påverkas av dina D-vitaminhalter.
