Vi vet alla att träning ger massor av fördelar för din hälsa. Det lindrar stress, ökar hjärnfunktionerna, aktiverar dig, får hjärtat att pumpa mer blod och syre, hjälper dig att sova och minskar risken för cancer och hjärt-kärlsjukdom, bland annat. Till och med ett lätt träningspass kan förlänga livslängden avsevärt.
Men enligt en ny studie som utförts av OnePoll på uppdrag av fitness-appen Freeletics kan träning också ge många överraskande fördelar för din livsstil.
Studien undersökte 1 000 personer som tränade regelbundet och 1 000 som inte gjorde det och fann att 34 procent av de som tränar regelbundet har sex flera gånger i veckan, jämfört med endast 15 procent av dem som aldrig tränar.
Undersökningen visade också att personer som tränar beskriver sig själva som lyckligare, mer optimistiska och mycket mer sociala. 40 procent av människor som inte tränar sa att de föredrar att vara hemma än att gå ut på en lördagskväll.
"Om vi tittar närmare på de mentala effekterna som fitness har, kan vi till och med se att de som tränar regelbundet också mer benägna att bedöma sin egen lyckosnivå en 10 av 10 än de som inte tränar. Detta understryker verkligen faktum att de positiva effekterna av träning går långt utöver de rent fysiska aspekterna som många fokuserar på, säger Daniel Sobhani, VD för Freeletics, i ett uttalande.
Men den mest oväntade upptäckten i studien var att människor som tränar ofta tenderar att tjäna mer pengar, särskilt de som går hårt på gymmet. I genomsnitt tjänar de som tränar regelbundet $ 25 000 mer än de som aldrig träffar gymmet. Dessutom gör de som deltar i högintensiv intervallträning (HIIT) ytterligare $ 13 000 mer än de som föredrar lågintensitetsrutiner.
Nu, naturligtvis, är dessa uppgifter mycket vetenskapliga, och de får särskilt frågan om korrelation är inte orsakssamband. Det kan vara så att den typ av människor som tränar mycket helt enkelt är de som tenderar att ha mer extroverted personlighet, högdrivna jobb och mer aktiva sexliv, drivna som de är av det må bra hormonet dopamin.
Men på spekulativ nivå är det lätt att se hur träning kan påverka dessa livsstilsfynd. Träning ger trots allt gott om endorfiner som gör dig lycklig. Och det har också visat sig öka dina testosteronnivåer och därmed öka din sexlyst och din vilja att ta ekonomiska risker. Det är ännu en anledning att gå till gymmet. Och om du har problem med att komma dit, kolla bara in de 11 sätten som smarta människor motiverar sig att gå till gymmet.
