Perfekt Pullup och Iron Gym är båda hemmabruk pullup barer som kan rymma några andra övningar - men att sätta det likhet åt sidan, de kunde inte vara mer annorlunda. Perfect Pullup måste vara maskinmonterad i din dörröppning, men justerar i höjd så att du har möjlighet att utföra självassisterade pullups eller till och med inverterade rader. Iron Gym behöver ingen monteringshårdvara, men justerar inte för självhjälpande pullups.
Dagens video
Tänk på installationen
Om du hyr ditt hem och villkoren för ditt hyresavtal förbjuder dig från att borra i dina väggar eller dörröppningar, är Iron Gym ditt tydliga val. Den monteras endast med hävstångseffekt - ingen maskinvara - så en gång monterad kan du installera den i dörren och ta bort den på några sekunder. Perfect Pullup kan snabbt och enkelt avlägsnas från din dörröppning också; det glider bara in och ut ur monteringsfästena. Dessa monteringsfästen är dock avsedda att förbli permanent på plats.
Tweaking Your Pullups
Om du däremot inte helt kan hantera fulla pullups, är Perfect Pullup ett vänligare alternativ. Dess pullup bar är monterad på en svängarm så att den kan ställas nära dörrens överdel - för fulla pullups - eller lågt i dörröppningen, så att du kan trycka med benen eller bara vila dina klackar på marken för att delta av vikten.
Perfekt Pullup Övningar
Förutom pullups kan du släppa Perfect Pullups svängarm så att fältet rör sig fritt och använder det för att stå rader. eller gör pushups, bänkdips och inverterade rader med baren i låg inställning. Du kan också hänga från baren - i sin höga inställning - för hängande benhöjningar och omvända crunches.
Iron Gym övningar
Iron Gym, som jämförelse, erbjuder parallella grepp pullups utöver det neutrala greppet, och rymmer hängande benhöjningar eller omvänd crunches också; men det är det när det är monterat i dörren. Du kan också ta bort järngymnastiket, placera det upp och ner på golvet och använda det som pullup-handtag eller doppstänger, även om ditt rörelseområde på dipsna kommer att begränsas. Slutligen, om du kramar upp och ner Iron Gym i botten av en dörröppning, kan du också använda den för att förankra dina fötter för sittups.
Storlek och viktbegränsningar
Den perfekta Pullup har en begränsad viktkapacitet - 220 pund - och passar dörröppningar mellan 27 och 36 tum breda. Iron Gymnas officiella hemsida anger inte dess viktkapacitet eller storlek begränsningar, men online-återförsäljare säger att det har en 300-lb. viktgräns och passar dörröppningar från 24 till 32 tum breda.
