Om viktminskning är ditt mål behöver du inte se långt för en plan som garanteras fungera. Dietpiller, måltid ersättning och mat-specifika dieter gör löften som ofta misslyckas med att leva upp till hype. Den mest framgångsrika viktminskningsplanen innehåller engagemang, hälsosam matvanor och motion. Det kan vara till hjälp för att uppnå dina mål för att förstå hur faktorer som sådant blod pH påverkar viktminskning ekvationen.
Typer
Ett normalt blod pH är mellan 7. 35 och 7. 45, vilket är lite mer alkaliskt än rent vatten, enligt kiropraktor och akupunkturs specialist Dr. Ben Kim. De livsmedel du äter påverkar pH genom att de antingen är sura eller alkaliska och bildar en biprodukt av metabolism som kallas syra eller alkalisk aska. Enligt Kim handlar problemet om uppbyggnad av syraaska från att kontinuerligt välja syraformande livsmedel.
Process
För att upprätthålla balans, försöker din kropp först att neutralisera och utsöndra överskott av syra via urin. Att kontinuerligt välja mat som producerar syraaska kan överbelasta denna buffertprocess. Enligt Hälso Styles 4 U Rx, en naturlig medicin, en integrerad vårdplats, syraaska som din kropp inte kan neutralisera eller utsöndras lagras i kroppsvätskor och kroppsfettceller. En gång inuti dina celler avaktiverar surt avfall enzymreaktioner, förändrar metabolismen och slutar viktminskning.
Förebyggande / lösningEnligt Dr Susan E. Brown, en medicinsk antropolog och en New York statscertifierad nutritionist, kan du undvika sura överföringar av sura och förhindra att dess effekter hämmar viktminskning genom att följa en diet som består av 35 procent syrabildande livsmedel och 65 procent alkaliska bildande livsmedel. I allmänhet innebär detta att du ökar ditt intag av färska frukter, grönsaker och nötter och minskar ditt intag av korn, kött och raffinerat socker.
Expert Insight
