En av de stora utmaningarna hos golf spelar på en jämn nivå. Att lära sig att bygga en konsekvent sving kan hjälpa dig att förbättra och njuta av spelet varje gång du går ut för att spela 18 hål. Medan du försöker koppla ihop de olika delarna av din swing så att de fungerar sammanhängande, finns det fyra faser av rörelse med din swing.
Dagens video
Start
Detta är utgångspunkten för ditt skott. När du har ställt din position på adressen måste du börja din swing. Detta är inte lätt eftersom tröghetslagren gäller golfgungan. En kropp i rörelse tenderar att hålla sig i rörelse; en kropp i vila tenderar att stanna i vila. Som ett resultat behöver du en utlösningsmekanism för att komma igång. Många golfare använder en liten rörelse som kallas en "waggle" för att få sin swing att gå. Det här är vanligtvis en liten wiggle av klubbhuvudet. Andra utlöser sin sving med negativ rörelse. I stället för att ta tillbaka klubben flyttar du händerna framåt några grader och tar sedan tillbaka din klubb.
Upswing
Vissa golfare refererar till detta som backswing. Under uppgången rullar du dina höfter bakåt och sedan låter dina axlar och armar följa. Rulla dina höfter så långt bakåt som de bekvämt kan gå och ta tillbaka dina armar tills dina händer är i axelhöjd. Din underarm och klubbens axel ska likna bokstaven "L" när du står högst upp i din uppsving.
Downswing
Detta är den viktigaste fasen av golf swing eftersom det här är en kontakt med bollen. Återigen är nyckeln till denna fas din höftrörelse. Du ska ta dina höfter genom bollen och låta händerna följa. Nyckeln till att vara framgångsrik i nedgången är att hålla svänghastigheten konsekvent. Många golfare tenderar att sakta ner i detta område eftersom de fruktar att göra misstag. Den berömda golfinstruktören Hank Haney tycker att de flesta amatörgolfare tror att de kommer att ha större kontroll när de saktar sin sving. "Jag ser amatörer som svänger med en hastighet som inte ens ligger nära vad de kan, säger Haney Golf Digest." Amatörer ha den här tanken att om du gör en smidig svängning, så häller bollen bara ut från klubben. Det händer inte så. "
Follow-through
Golfare kan vara ganska angelägna efter att ha avslutat nedgången och ta kontakt. De vill se resultatet av skottet omedelbart. Som ett resultat kommer många golfare att plocka upp sina huvuden så att de kan se resultatet av deras swing. I stället för att sluta med klubben i axelhöjd, stoppar de strax efter kontakt. En bra golfgunga kommer att kulminera med en stark uppföljning som slutar med klubben i axelhöjd.
