Kalium är en elektrolyt. Elektrolyter är ansvariga för att kommunicera information mellan olika delar av kroppen. De gör sitt jobb genom att passera elektriska laddningar genom vilka informationen vidarebefordras. Kalium bär en stark laddning och är avgörande för varje biokemisk funktion i kroppen. Allvarligt torr hud är ett symptom på kaliumbrist och bör inte ignoreras.
Dagens video
Hypokalemi
Hypokalemi är den medicinska termen för kaliumbrist. Enligt National Institutes of Health, eller NIH, är diuretika den vanligaste orsaken till brist, även om vissa antibiotika också kan orsaka problem. Eftersom kaliumelektrolyter ligger i vatten, orsakar sjukdomar eller aktiviteter som orsakar överdriven dehydrering problem. Diarré, kräkningar och ätstörningar bulimi kan alla leda till hypokalemi. NIH varnar också att konsumera stora mängder lakrits gjord med glycyrrhetinsyra kommer att tömma kalium. Även om glycyrrhetinsyra inte längre används i USA för att göra lakrits, kan syran lura i örtte och tuggtobak.
Kostkalium
Kalium som konsumeras i kosten förekommer som en mineralförening. Bananer är kanske den mest erkända mat som är hög i kalium. När du äter en banan och det går in i magen, är föreningen uppdelad och det rena kaliummineralet släpps. I närvaro av vatten tar mineralet på sig en elektrisk laddning och blir en kaliumjon eller elektrolyt. Andra livsmedel med hög kalium inkluderar alla kött, potatisskinn och broccoli. Institutet för medicin rekommenderar att vuxna konsumerar 4 700 mg per dag kalium.
Xeroderma
Xeroderma är den medicinska termen för torr hud och är ett alarmerande symptom i samband med kaliumbrist. Kalium korreleras starkt med hudhydrering och elasticitet. Om det inte finns tillräckligt med kalium i kroppen, kommer inte bara huden att torka, men det kommer också att härda. Dehydrering och härdning är inte begränsad till huden, och när den orsakas av kaliumbrist, påverkar den alla organ i kroppen, inklusive livsuppehållande organ som hjärta, njure och lever.
Förebyggande
Kalium är rikligt i livsmedel och brist som ett resultat av otillräcklig kost är sällsynt. Nya sociala beteenden och mediciner presenterar dock oväntade utmaningar. Tidningen "Kritisk vård och återupplivning" rapporterar till exempel på en framväxande trend i fallstudien av en patient som lider av djup hypokalmi. Patienten tog en ibuprofen- och kodin-smärtstillande medel medan man konsumerade stora mängder av en koffeinhaltig energidryck. Artikeln rekommenderar läkare att vara uppmärksam på dessa framväxande sociala trender.
