Prenatal vitaminer är ett utmärkt sätt att ge ditt barn ett hopp på vägen till god hälsa. De kan hjälpa dig att må bättre och vara hälsosam också. Den amerikanska kongressen för obstetrikare och gynekologer (ACOG) tyder på att ta ett multivitamin vid uppfattningen kan hjälpa till att mildra illamående symptom under graviditeten eftersom de innehåller vitamin B-6, ett vitamin som kan hjälpa till med morgon sjukdom. Att ta prenatala vitaminer kan också orsaka illamående, så hur du tar dem är viktigt.
Dagens Video
Prenatal Vitaminer
Näring är ännu viktigare under graviditeten än vad som helst vid någon annan tidpunkt. Det är viktigt för både mamma och barns hälsa. Prenatala vitaminer kan hjälpa till att fylla i några luckor i din kost. Enligt MayoClinic. com, prenatala vitaminer tenderar att ha mer folsyra, kalcium och järn än vanliga multivitaminer, vilka är viktiga näringsämnen under graviditeten.
Morgonsjuka
Även om det ofta kallas morgonsjuka, kan illamående som oftast förknippas med graviditet inträffa när som helst på dygnet. Det löser vanligtvis sig runt den 12: e till 16: e gravidveckan, men kan ibland hålla sig längre. Svag morgon sjukdom kan orsaka uttorkning och en läkare ska övervaka tillståndet. ACOG uppskattar att 70 till 85 procent av kvinnorna upplever morgonjuka under graviditeten.
Prenatala vitaminer kan också hjälpa till med illamående under graviditeten genom att hjälpa till att ge en tillräcklig mängd vitamin B-6, en kraftfull kämpe för morgonjuka. Eftersom illamående och andra symtom kan inträffa innan du är medveten om att du är gravid, kan ACOG-tillstånd som tar vitaminer före befruktning hjälpa till att lindra morgonjuka genom att du har vitamin B-6-butiker i kroppen. Olyckligtvis kan ibland prenatala vitaminer faktiskt orsaka illamående. För att minimera illamående som induceras genom att ta prenatala vitaminer, MayoClinic. com föreslår att ta piller med mellanmål eller vid sänggåendet.
Vitamin B-6
