Uppleva huvudvärkssymtom medan du tränar kan påverka kvaliteten på ditt träningspass vilket kan vara mycket frustrerande när du försöker göra något bra för din kropp. Dina symptom kan indikera ett mindre tillstånd att du kan vidta åtgärder för att undvika. De kan också signalera en allvarligare hälsofråga som garanterar ett läkarbesök.
Dagens video
Symptom
Om du har en huvudvärk i träningen, kommer du att uppleva de klassiska huvudvärk symptomen. Du kan känna smärtan på båda sidor av ditt huvud som en störande känsla. Smärtan kan vara kort, varar bara några minuter. Det kan också ligga kvar, vilket gör att du känner dig dränerad och irriterad i flera timmar efter träning. Det tryck du känner är ett symptom på andra hälsoförhållanden som kan bidra till ditt obehag.
Bidragande faktorer
Det är viktigt att vara hydratiserad när du tränar. Dehydrering kan leda till allvarliga hälsokonsekvenser utan tillräcklig vattenintag för att möta kroppens behov av vätskor. Effekterna av uttorkning kan förvärras under heta och fuktiga förhållanden, vilket leder till värmeslag. Huvudvärk är ett vanligt symptom på värmeslag. Trycket i ditt huvud kan förvärras om dina symtom också åtföljs av ett snabbt hjärtslag. Vid denna tidpunkt kämpar din kropp för att sänka sin inre temperatur genom att rikta blod mot ådror och artärer närmare ytan på huden.
Om du aldrig tidigare har upplevt tryck i huvudet medan du tränar, ska du se din läkare för att utesluta andra faktorer som kan orsaka huvudvärk. Orsakerna sträcker sig från godartade sådana som en sinusinfektion till allvarligare hälsoförhållanden, såsom tumör eller blödning. Du bör notera några andra symtom du upplever, som illamående eller dubbel vision, för att hjälpa din läkare att diagnostisera ditt tillstånd.
Förebyggande
