Akupressur är en form av energi terapi som liknar akupunktur men utan nålar. Det fokuserar på tryckpunkter på kroppen som sägs motsvara organ, muskler och vävnader, frigöra stillastående energi och främja välbefinnande. Akupressur påstås hjälpa till med en rad olika sjukdomar, inklusive övervikt. Även om studier inte har visat akupressurs framgång med viktminskning pekar anekdotiska bevis på en positiv effekt när de kombineras med andra former av viktminskning.
Dagens video
Övre läpp
En tryckpunkt som kan hjälpa till med viktminskning finns på överläppen. Den här punkten, som ligger i mitten av överläppen, sägs hjälpa till att styra hunger enligt Dana K. Cassell i boken, "The Encyclopedia of Obesity and Eating Disorders". Använd bulten på tummen, använd moderat tryck till denna punkt på överläppen och håll den i 20 sekunder. Upprepa vid behov.
Armbåge
Cassell konstaterar att en annan punkt som kan hjälpa till med viktminskning finns på armbågen. Att trycka på mittpunkten på armbågen rekommenderas av akupressurutövare som ett sätt att styra känslor som leder till övermålning, tillägger Cassell. Även om man trycker på detta och andra punkter kan det utlösa ett omedelbart svar, konstaterar Cassell att det kan ta upp till tre dagar för reflexpassager i hjärnan att programmeras av akupressur.
Under bröstbenet
Gary Null, doktor, i sin bok, "Kiss Your Fat Goodbye", rekommenderar en punkt precis under bröstbenet för viktminskning. Placera fingrarna över den övre delen av magen precis under bröstbenet, vilket är känt som klockan 12. Tryck försiktigt in i några sekunder och släpp ut. Flytta vänster till klockan och gör detsamma. Upprepa denna skjutrörelse runt din "övre" mage två eller tre gånger, vilket hjälper till med eliminering och aptitkontroll.
Öra
Magspetsen på örat kan hjälpa till med att förbättra matsmältningen, enligt David Sollars i boken, "The Complete Idiot's Guide to Acupuncture and Acupressure." Denna punkt är placerad i mitten av örat på den horisontella upphöjda åsen, känd som helixens kors, bör kläms mellan fingret och tummen i en till två minuter. Förutom att hjälpa till att förbättra matsmältningen, kan tryck på denna punkt hjälpa till att bota din aptit eller minska matbehovet.
