Många utvecklar småpåsar i tjocktarmen som kallas divertikula. Dessa små påsar uppstår när delar av tjocktarmen bullar genom svaga punkter i tarmväggen. Om dessa fickor blivit inflammerade, resulterar det i ett tillstånd som kallas divertikulit. Divertikulit kan behandlas eller förebyggas med kostförändringar, inklusive användning av psylliumskal.
Dagens video
Divertikulit Symtom
Divertikulit är resultatet av irritation och inflammation i divertikulan i tjocktarmen. Ett av de vanligaste symptomen, National Institute of Diabetes och Digestive and Kidney Disorders förklarar, är buksmärta, som kan uppstå plötsligt eller utvecklas över en tidsperiod. Divertikulit kan också orsaka illamående, kräkningar, feber, frossa, kramper och förändring i tarmvanor. Det kan också leda till inre blödning eller utveckling av tarmobstruktion, vilket kan förhindra utsöndring av avföring.
Divertikulit och Fiber
Divertikulit är vanligare i områden där människor följer en diet med lågt fiber, säger Mayo Clinic. Om du har en diet med lågt fiber kan dina avföring bli ovanligt torra och hårda, vilket leder till förstoppning. När du är förstoppad måste du använda mer kraft för att få en tarmrörelse, vilket kan resultera i divertikulärbildning. Om du vill förhindra divertikulit, bör du öka mängden fiber i din kost. En högfibrer diet kan också användas för att behandla divertikulit.
Psyllium
Psyllium är en vanligt använd form av löslig fiber. Psyllium kommer från växten Plantago ovata - en ört som liknar en buske och finns främst i Indien, även om den växer över hela världen. Plantago ovata producerar tusentals små gelbelagda frön som skördas som psylliumskal. Psylliumskal sväller när det kommer i kontakt med vatten och det bildar en gel, vilket gör den lämplig som en form av löslig fiber.
Psyllium och divertikulit
Om du har divertikulit, kan din läkare rekommendera att du tar mellan 3 och 5 g psylliumskal varje dag, rapporterar University of Maryland Medical Center. Du bör alltid ta psylliumtillskott med vatten och se till att du får tillräckligt med vätskeintag hela dagen eftersom annars kan psylliumet bli inlagt i matsmältningsorganet. Du bör också se till att få mellan 25 och 35 g fiber i din kost varje dag om du har divertikulit.
