Little League-armbågen är namnet på det tillstånd som orsakas av repetitiv rörelse som påverkar armbågens ledning i punkten vid vilken övre armbenet, humerusen, möter de två underarmbenen, ulna och radien. Enligt barnminnessjukhuset är det en av de vanligaste skadorna hos unga basebollspelare och påverkar vanligtvis krukor mellan 9 och 14 år. Rehabilitering används för att behandla armbågen och returnera den till spelform.
Dagens video
Little League-armbågen
Det tekniska namnet för Little League-armbågen är medial epicondyle apophysit. Det påverkar tillväxtplattan - ett mjukt område av växande benvävnad hos barn och ungdomar - i den avrundade delen av humerusen, särskilt kallad medialepicondylen, som är fästplatsen för olika muskler och ledband i underarm som underlättar skådespelarna. Inflammation och irritation kan utvecklas när stress läggs på armens tillväxtplatta.
Behandling
Eftersom symtomen endast förvärras av ytterligare aktivitet hos armen är vila vanligtvis den viktigaste aspekten vid behandling av Little League-armbågen. Is appliceras också för att minska svullnad. Om armbågen fortsätter att förvärras av stress, kan ledband och senor riva helt bort från benet, vilket ofta kräver kirurgi, särskilt hos flickor över 12 år och pojkar som är äldre än 14 år. Fysioterapi rekommenderas ofta för att återställa styrka och stabilitet i leden. Det används också för att minska stressen på armbågen och minska risken för att ådra sig en annan skada.
Fysioterapi
Endast en läkare eller en medicinsk proffs kan föreslå ett specifikt träningsprogram och ta itu med eventuella personliga fysiologiska problem och frågor som rör behandlingens framsteg. Det rekommenderas inte att du själv startar ett terapiprogram. Några av de föreslagna övningarna kan omfatta: handledsförlängningen, som är som en handledskrull men med handflatan nedåt; en handledspronation / supination, vrida handflatan upp och ned med hand i hand; en scapulär retraktion med hjälp av ett terapeutiskt band, dra tillbaka det med båda händerna; en scaption, lyfta dina armar i en V-bildning till axelhöjd; och vägg push-ups. Du bör bara starta ett fysioterapiprogram när stress på armbågen inte längre kan orsaka ytterligare skador och irritation.
Tidsram
Fysioterapi kan vara så länge som tre till sex veckor eller bara tillräckligt lång för att skapa ett fullständigt rörelseområde och rätt styrka i arm och övre del av ryggen, varefter ett träningsprogram kommer att användas att gradvis återvända krukan till hans eller hennes tidigare spelningsförmåga.Det kommer att ta ytterligare fyra till sex veckor, beroende på många olika faktorer, innan det är möjligt att spela i spel igen.
