Om du har vattit in i världen av online-datering, vet du att det kan vara en riktig bummer. Det fruktansvärda beteende som det normaliserar - spöke, kretsa och nu bombardera - är känslomässigt missbruk i sin renaste form, och det har oundvikligen en negativ inverkan på emotionellt välbefinnande.
En studie från 2011 fann att avslag stimulerar samma somatosensoriska hjärnsystem som fysisk smärta. På samma sätt som att hålla händerna kan lindra fysisk smärta, att bli spökt kan orsaka det.
En annan studie 2017 av 1 300 studenter fann att de som använde Tinder regelbundet tenderade att ha lägre självkänsla och mer kroppsbildsproblem än de som inte gjorde det.
"Vi upptäckte att det att vara aktivt involverat i Tinder, oavsett användarens kön, var förknippat med kroppens missnöje, kroppsskam, kroppsövervakning, internalisering av samhällets förväntningar på skönhet, att jämföra sig fysiskt med andra och förlita sig på media för information om utseende och attraktivitet, "säger Jessica Strübel, professor vid University of Texas och huvudförfattare till studien, i ett pressmeddelande.
Dessa fynd bekräftar andra studier som har funnit att sociala medier i allmänhet ofta gör att människor känner sig deprimerade, eftersom det uppmuntrar användare att objektivera sig och ständigt jämföra sig negativt med andra. Det är inte så konstigt att människor mellan 18 och 22 år - AKA iGeneration - nyligen befanns vara den ensamma åldersgruppen i Amerika. När allt kommer omkring 39 procent medger att de är online nästan ständigt.
Ökningen av teknisk beroende matar mycket in i de skadliga effekterna av online-datering också. Förra året släppte Match.com, som har över 7 miljoner betalade prenumeranter, en undersökning som avslöjade att en av sex vuxna självidentifierar sig som "beroende" i processen att försöka hitta en kompis. Och deras psykiska hälsa led som ett resultat.
"Människor som självbeskrevde att ha riktigt beroendeframkallande beteenden mot internet och mobiltelefoner gjorde mycket högre på depression och ångestskalor, " Alejandro Lleras, en professor i University of Illinois som genomförde en studie 2016 som kopplade tvångsmässig användning av mobiltelefoner med dålig mentalhälsa, sa i ett pressmeddelande.
När den används på rätt sätt kan Internet vara ett bra ställe. Studier har funnit att publicering av dina fitnessmål på Instagram kan hjälpa dig gå ner i vikt, och annan forskning har pekat på det faktum att vissa Reddit-grupper kan hjälpa människor som bekämpar depression.
På liknande sätt kan online-dating ha stora fördelar. Idag träffas ett av fem par online, och en del statistik projicerar att år 2040 har 70 procent av förhållandena börjat online. Online-dejting har också varit särskilt fördelaktigt för marginaliserade grupper, som hbt-samhället, såväl som för äldre. Online-datering kan därför vara ett bra verktyg, men bara om du inte blir beroende av det och skymmer dig från att se dig själv som engångsbruk. Om du tar avslag mycket personligen, kanske online-dating inte heller är rätt för dig.
För fler tips om hur du kan utmärka dig med virtuell romantik, kolla in Jag har anlitat en online-datingcoach och det här är vad jag lärde mig.
Diana Bruk Diana är en seniorredaktör som skriver om sex och relationer, moderna datatrender och hälsa och wellness.