Att vara hjärtbruten är en av de värsta känslorna i världen, och ibland kan smärtan vara så stor att du verkligen känner att du kommer att dö av ett trasigt hjärta (som, för det första, är medicinskt möjligt).
I dessa ögonblick av extrem ångest och förtvivlan vänder oss många till musik som en källa till välbehövlig komfort. Och musik har visat sig ha en djupgående effekt på våra stämningar, varför den så ofta används i terapi. Men det ger upphov till frågan: när vi känner oss blåa, ska vi lyssna på god musik för att få oss att må bättre, eller sorglig musik för att hjälpa oss att känna oss uppfattade på en djup, emotionell nivå?
Enligt forskning - och låt oss inse det, år av anekdotiska bevis från diehard fans av Howlin Wolf och BB King - är svaret det senare. En studie från 2013 publicerad i Journal of Consumer Research fann att folk kände sig bättre när de lyssnade på musik som matchade deras humör. Att lyssna på arg rock hade effekten att minska lyssnarnas raseri och frustration, precis som att höra ett Taylor Swift- uppbrytningsstopp underlättade smärtan hos någon med ett trasigt hjärta. Teorin är att när vi lyssnar på musik som sammanfaller med vårt humör, hjälper det oss medvetet att uttrycka dessa känslor, samtidigt som vi också kan känna oss mindre ensamma genom att erkänna att den smärta vi går igenom inte är unik och har känts av miljoner andra människor genom historien.
Men om du känner dig långt till deprimerad för att sammanställa din egen personliga spellista, har du tur. Nyligen arbetade ett team av forskare med Amazon för att skapa en skräddarsydd "Heartbreak Recovery" -spellista som tappar in de fem vanligt kända stadierna av sorg: förnekelse, ilska, förhandlingar, depression och acceptans.
Spellistan löper 3 timmar och 48 minuter och innehåller 60 välkända låtar, inklusive Adeles "Skicka min kärlek till din nya älskare, " Amy Winehouse "Tears Dry On Your Own" och Sam Smiths ultra-angsty "För bra på adjö."
Amazon
Det verkar definitivt att luta sig lite tyngre på att flytta på en del av processen, förmodligen för att det är det du vill komma till, men oavsett vilken scen du befinner dig i, kommer du säkert att finna tröst i dessa låtar. Och om du är redo att helt omfamna din nya enda status, kolla in dessa 12 Genius Ways to Happily Fly Solo som en enda person.
