Vi vet redan att den typ av människor du umgås med kan ha ett stort inflytande på allt från ditt livssyn till ditt beteende till och med dina nivåer av framgång. Som motiverande talare Jim Rohn en gång berömt sa: "Du är genomsnittet av de fem personer du tillbringar mest tid med." Nu har en ny studie publicerad i tidskriften Body Image funnit att de i din nära omloppsbana har en djupgående effekt på ännu en sak: hur du känner för din egen kropp.
För att komma fram till deras slutsats bad forskarna 92 kvinnliga studenter i collegeåldern att hålla en dagbok i en vecka som registrerade sina interaktioner med människor som verkligen var upptagna med sina kroppar och människor som inte var det. Deltagarna reflekterade också över hur dessa interaktioner påverkade hur mycket de värderade sina egna kroppar. Resultaten indikerade att de som interagerade med människor som var mycket kroppsmedvetna hade en negativ inverkan på deltagarna i båda kategorierna.
"Vår forskning antyder att socialt sammanhang har en meningsfull inverkan på hur vi känner för våra kroppar i allmänhet och på en viss dag, " sa Kathryn Miller, doktorsexamen. kandidat i klinisk psykologi vid University of Waterloo. "När andra runt omkring oss inte är fokuserade på sin kropp kan det vara till hjälp för vår egen kroppsbild."
Resultaten är viktiga eftersom de indikerar att att välja rätt personer att vara vänner med kan hjälpa kvinnor att uppnå bättre självkänsla och kanske minska sannolikheten för att utveckla en ätstörning.
"Otillfredsställelse i kroppen är allestädes närvarande och kan ta en stor avgift på vårt humör, självkänsla, relationer och till och med de aktiviteter vi bedriver, " säger Allison Kelly, en psykologprofessor i klinisk psykologi vid Waterloo och medförfattare till studien. "Det är viktigt att inse att de människor vi tillbringar tid med verkligen påverkar vår kroppsbild. Om vi kan spendera mer tid med människor som inte är upptagna med sina kroppar, kan vi faktiskt känna oss mycket bättre om våra egna kroppar."
Tidigare studier har visat att när någon i en relation verkligen förbinder sig att gå ner i vikt, tenderar deras partner också att gå ner i vikt, även om de inte aktivt beslutar att göra det. Det är ett fenomen psykologer kallar "krusningseffekten." Denna studie visar att krusningseffekten sträcker sig utöver våra romantiska relationer och har potential att förändra inte bara en persons liv utan också hur vi kollektivt tänker på kroppspositivitet.
"Om fler kvinnor försöker fokusera mindre på sin vikt / form kan det finnas en krusningseffekt som förändrar samhällsnormer för kvinnors kroppsbild i en positiv riktning, " sade Miller. "Det är också viktigt för kvinnor att veta att de har en möjlighet att påverka de omgivande positivt genom hur de förhåller sig till sina egna kroppar."
Studien är begränsad inte bara i sin storlek utan också i det faktum att den valde att uteslutande fokusera på kvinnor, även om The National Eating Disorders Association rapporterar att en av tre personer som kämpar med en ätstörning i USA är manlig och sjukhusvistelse och behandling för manliga patienter som lider av ätstörningar ökade med 53 procent mellan 1999 och 2009.
Men med tanke på de tidigare studierna om krusningseffekten i heteroseksuella förhållanden är det inte osannolikt att påverkan av människorna omkring dig på din kroppsbild är kraftfull oavsett kön.
4 bästa smoothies för en noll mage
Om du hade makt att göra ditt liv bättre på bara 30 sekunder skulle du använda det?
5 Easy Kitchen Moves
Ta varje måltid och cocktail timme till nästa nivå med dessa trick som tar bara några minuter.
En bok om dagen? Snabbläsningens hemligheter
Överraskande, kräver tricket inte mycket läsning alls.
Det rätta sättet att hjälpa någon som lider av hjärtstörning
Allt du har lärt dig om HLR är fel.
Allt du behöver veta om Ikigai, The New Hygge
Möt nästa "livsfilosofi" trend som sveper världen.
Är detta världens bästa omelett?
Ja, dessa tre ägg är i princip en inteckning.
Detta är hur mycket sova den genomsnittliga amerikanska får
Plus: Våra hemligheter för att få den läkare-rekommenderade mängden shuteye.
