I motsats till vad man tror, när luften utanför blir kall byter inte kroppen till svältläge. "Många tror att kroppen bromsar sin ämnesomsättning när kvicksilveret sjunker, men de glömmer ett viktigt faktum, " säger Milton Stokes, doktorander, från One Source Nutrition. "Människor är inte björnar. Vi vilar inte i vila. Och som en följd av detta fluktuerar inte vår metabolism med säsongerna."
Tyvärr, om du befinner dig som väger mer än du vill under vintermånaderna, har du bara din inkonsekvens - inte din kropp - att skylla. "Trots allt, om du är konsekvent i dina träningsvanor, finns det inget behov av att ändra dina ätningsmönster, " säger Stokes. "Tyvärr tillbringar många människor vintrarna äter lite mer och tränar lite mindre."
Om det låter som du, följ Stokes råd: "Skär 200 kalorier från din dagliga kost och bredda din idé om träning, " säger han. "Om snö förhindrar dig från att dunka trottoaren, till exempel, träffa sluttningarna. Två timmars skidåkning bränner 984 kalorier - mer än en sex mils körning."
På nolltid smälter du det överskottet fett direkt. Om det inte fungerar kan du prova den här fettförlustträningen. Lita på oss: du kommer att ha dina drömmar på stranden i vinterdöden.
Följ oss på Facebook för mer råd om att leva ditt bästa liv !
Ari Notis Ari är seniorredaktör, specialiserad på nyheter och kultur.