Åldersgruppen 45 till 54 har landets högsta andel skilsmässor. För att undvika att gå med i deras rangordningar är det bästa du kan göra i 40-talet, om inte förr, skapa dagliga eller veckovisa ritualer (oberoende av barn och andra distraktioner) för att säkerställa att du och din make tillbringar lite tid tillsammans och fokuserar på varandra, inte familjelogistik, säger William Doherty. Doktor, professor i familje- och samhällsvetenskap vid University of Minnesota och författaren till Take Back Your Marriage: Sticking Together in a World That Pulls Us Apart . "Ritualer kanske inte är effektiva, " säger Doherty, "men de tvingar dig att göra en anslutning."
Här är videoprimern på nycklarna till framgång i relationen
Planera tid tillsammans
Keith S. var tum borta från skilsmässa. För upptagen med att starta sitt eget verkstadsföretag, försummade han sin fru Anne helt. Då hörde han sin minister nämna i en predikan hur han hade upprättat en veckodatumkväll med sin fru. Så Keith bokade barnvakt för varje onsdagskväll under ett helt år. "Det räddade bokstavligen mitt äktenskap, " säger Keith. Tio år senare, utan barn kvar i huset, har han och Anne fortfarande kväll på onsdag.
Här är några fler sätt att tillbringa tid tillsammans.
1 Ange ett mountainbike-lopp
Par som spelar sport tillsammans minskar sin stress och känner sig närmare i deras förhållande, säger Bonnie Eaker Well, doktorand, parterapeut i New York City och författare till Make Up, Don't Break Up . Ju vildare desto bättre: "Adrenalinrushen kanaliseras till din romantik."
2 Tidsresa
Dra ut fotoalbumet eller hemmafilmerna… de från långt tillbaka, när du var på din yngsta, smidigaste och mest attraktiva. "Det vänder dig till varandra igen, " säger Weil.
3 Gör ditt organ större
Din hjärna, det är. "Prova trädgårdsarbete, ta en kurs, delta i en föreläsning eller ta upp ett musikinstrument tillsammans", föreslår Well. Du kommer att öka din kompatibilitet när du delar entusiasm.
4 Bli en flickvän
Klicka inte bort! Titta igen på några dygder som normalt är förknippade med våra mödrar, systrar och hustrur. Det är en psykotruism som, när vi åldras, blir kvinnor och män mer lika varandra. De blir mer självsäkra; vi blir mer intresserade av relationer.
Träna ut knäckarna
Innan du ansöker om skilsmässa ska du överväga några överraskande nyheter från University of Chicago: I studier av 700 eländiga, färdiga makar, fann forskare att två tredjedelar av dem som stannade gifta var lyckliga fem år senare. De tappade ut några av de svåraste problemen ett par kan möta, inklusive alkoholism, otrohet, allvarliga ekonomiska svårigheter och allvarlig sjukdom. Deras strategi? En blandning av envis engagemang, en vilja att arbeta tillsammans om frågor och en sund minskning av förväntningarna. Den extra fördelen? De undgick de ekonomiska och emotionella påfrestningarna av skilsmässa, vilket kan vara betydande oavsett om du har barn eller inte.
Om du vill ge ditt äktenskap en ny chans, först identifiera rötter till din olycka, föreslår forskaren Linda Jo Waite, doktor, en sociolog vid universitetet. Finns det ett allvarligt problem som otrohet eller alkoholism? Uttråkning eller känslomässigt avstånd? Eller utanför stress: Ett jobb, barns behov eller ekonomiska påfrestningar? Använd sedan ett av dessa verktyg för att läka.
1 Vänta
Med tiden förbättras jobbsituationer, barn blir äldre och blir mindre krävande, och du kan utveckla ett nytt perspektiv.
2 Arbeta med ditt äktenskap
Se en äktenskapsrådgivare, få råd från vänner och böcker och få tid för skoj tillsammans.
3 Ställ öppna frågor
"Varför är du upprörd? Jag är 10 minuter sen." Det låter henne vent, vilket så småningom lugnar henne. Om du har ett comeback för allt ("Lyssna, jag är bara 10 minuter försenad"), kommer det att förtrolla henne mer.
4 Ge henne subtil uppmuntran
Lyssna och säg "OK" och "ja" när hon pratar. Det är det som säger att du lyssnar. Det gör henne mer behaglig med din position. När hennes ilska har använts kan du ta itu med det verkliga problemet - lugnt.
5 Fokusera på din egen lycka
Gör dig social (gå med i en bokklubb, en kor eller en tennisklubb, eller volontär på den lokala matbanken) eller följ din personliga lycka (ta pianolektioner, lära dig ett hantverk, vad som helst!). Dina äktenskapsproblem försvinner kanske inte, men med en källa till personlig glädje kan du bygga ett lyckligt liv, oavsett vad.
Skapa romansen igen
Genvägen till en kvinnas hängivenhet: överraskningar. Behandla henne med en out-of-the-blue gest som förkroppsligar henne. "Nyckeln är att göra något som tar tanke och ansträngning och är bara för henne, " säger Sandor Gardos, Ph.D., en sexolog för mypleasure.com. "Om hon tror att du bara försöker få henne i sängen kommer din plan att återfå." Här är några sexiga överraskningar som får henne att känna sig som kungligheter.
1 Kom rena
Tänd några ljus och fyll ett badkar med varmt vatten strax innan hon kommer hem. Ingenting säger bortskämd som att badas. Förbättra vattnet med doftande oljor, antingen gurka eller banan och vanilj, säger Alan Hirsch, MD, neurologisk chef för stoftet för smak och smakbehandling och forskning i Chicago. Att eskortera henne till badkaret och hjälpa henne att klä av sig kan vara tillräckligt för att uppmuntra smutsiga badtankar.
2 Ät i
Istället för din vanliga avhämtning, behandla henne på en sovrumspicknick - komplett med en filt på golvet eller spridd över sängen. Öppna en flaska vin (vit eller champagne är mindre riskfärgad än rött) och servera några fingermat som sushi, dim sum eller bara hemlagad engelska muffinspizzor.
"Att göra middagspel till en kvinnas hjärta eftersom det är en mindre sak hon måste ta itu med när hon kommer hem", säger Carolyn Bushong, en psykoterapeut och författare till Bring Back the Man You Fell in Love With .
3 Gör hennes säng
Ja, "hög trådräkning" kan vara en sexig fras. Var noga med att uppmärksamma färgschemat i sovrummet och plocka upp ett nytt ark med ett trådantal på 300 eller mer i turkisk eller egyptisk bomull. Gör sedan sängen med de nya sakerna. Du väntar mycket mer tid där nu.
4 Spela dress-up
Innan du är ute på nästa natt, gör en liten rollomvändning och ta ut kläderna som du inte kan vänta med att se henne i - och ur - senare. Berätta att du kommer ihåg hur bra hon såg ut förra gången hon bar den klänningen / blusen / cutoff-konserttröjan (extra poäng om du kan komma ihåg när det var). "Det visar henne att du tar upp hur hon ser ut och noterar när hon ser särskilt sexig ut, " säger Linda De Villers, doktor, sexterapeut och författare till Love Skills . "De flesta män är inte bra på det här, så det kommer att göra dig ett steg före andra killar."
