De flesta före-och-efter-bilder på Instagram visar historier om viktminskning och muskelökning, särskilt när du försörjer dig som en influenser på Instagram. Men fitnesspåverkaren Beck Jackson i Melbourne, Australien, visar att ibland din #bodytransformation kan innehålla lite viktökning - och det är OK.
Förra veckan publicerade 23-åringen ett foto av henne som såg otroligt tonad ut på stranden bredvid en av henne som såg lite rundare ut efter att ha låt sig hänga under semestern.
Hon textade det med några inspirerande ord som indikerar att hon är medveten om att hon fick lite vikt, och hon har det bra med det:
Din kropp kommer att variera så mycket under vuxen ålder och den borde verkligen inte ta över ditt liv. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ja, jag har antagligen gått ett kilo eller två (jag vet inte för jag tänker inte själv) men jag är mindre tonad än för 4 månader sedan, nej jag tror inte att jag är ohälsosam, nej, jag är inte olycklig
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Du vet varför? Jag har haft kul, jag har varit på semester, jag har ät fantastisk mat, jag har inte slått mig när jag inte kommer till gymmet eftersom jag är för upptagen med att leva mitt liv, jag har varit verkligen riktigt GLAD! Det är därför jag kanske ser lite "mjukare" ut än för 4 månader sedan. ⠀⠀⠀
Fitnessstjärnan tillade att om detta hade hänt när hon var 19 eller 20 skulle hon "förmodligen ha haft en allvarlig mental nedbrytning."
"Jag var aldrig självförtroende i mig själv och det innebar att jag, oavsett hur mycket jag vägde eller hur jag såg ut, eller hur definierade mina ab muskler, aldrig skulle vara nöjd med mig själv, " skrev hon.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hon avslutade med ett bra tips, "Försök att hålla dig frisk, träna regelbundet, men din kropp definierar inte vem du är som en person, din vikt bör inte kontrollera ditt liv och om du vill äta en skål med glass efter middagen - Ät EN BÅG AV ICECREAM EFTER MÅNADEN! Eftersom livet är för kort för att ge upp de enkla små nöjenna."
Kroppspositivitetsposten var enormt populär bland hennes 208 000 följare, som applåderade hennes verklighet och hälsosamma inställning till viktökning. Och för lite kroppspositivitet från dina favoritkändisar, kolla in Selena Gomezs inspirerande ord om att omfamna hennes nya kropp. Och om du vill smala ner till sommaren, läs om hur Instagram är ett hemligt vapen för viktminskning.
