När armarna och axlarna är översträckta kan muskler, senor och ledband förlängas förbi det normala rörelseområdet som orsakar axelns instabilitet. Skulderinstabilitet ökar risken för axelskador, såsom påfrestningar, förspänningar och förskjutningar. När en axelskada uppstår, kontakta en medicinsk profession för behandling.
Dagens video
Instabilitet
D. L. Morgan och kollegor rapporterar i en artikel "Journal of Applied Physiology" från 1999 som översträckta muskler avaktiverar och förlorar sin förmåga att kontrakta normalt och därigenom minskar gemensam stabilitet. Översträckta ligament, som fäster vid och stabiliserar benets ben, skapar också en gemensam instabilitet. Minskningar i armmuskulär aktivering och ligamentstabilisering ökar risken för axelskador.
Personer i riskzonen
Idrottare som är mer benägna att överbelastning och axelskador är baseball krukor och gymnaster. Sport där idrottare är känsliga för akut överbelastning av armarna på grund av fall, räckvidd eller tacktag inkluderar fotboll, volleyboll och baseball. Yoga deltagare som utför positioner felaktigt kan också överbelasta armarna och upprätthålla axelskador.
Muskler och Tendon-stammar
När armen sträcker sig kan musklerna som omger axeln bli ansträngda eller dras och orsaka en riven muskel. Den sena som muskeln fäster kan också överbelastas och spänna. En muskel- eller senaström kan vara en partiell riva eller en fullständig bristning. Symtom inkluderar ömhet, smärta och svullnad. För att behandla en misstänkt muskel- eller senstam upphör fysiska aktiviteter, applicera is och söka läkarvård.
Ligament Sprains
Ligament fäster benen som utgör axelförbandet. Dessa ligament är oflexibla. Så när överbelastning av skulderled och arm uppstår på grund av fall eller räckvidd för en boll, blir ligamenten sprained eller förlängda över deras normala gränser. Symtom inkluderar smärta och svullnad; behandlingen är vila och is. Kontakta en sjukvårdspersonal för behandling av svåra ligamentförstoringar.
Dislokationer och subluxationer
Översträckning av ledband och muskler runt axeln ökar instabiliteten och risken för dislokation eller subluxation, enligt Michael J. Alter i sin bok "Science of Flexibility. "En axelförskjutning uppstår när en axelskruv är ur uttaget och måste minskas eller sättas tillbaka manuellt. En subluxation av axeln händer när den går naturligt tillbaka i sockeln. En axelförskjutning eller subluxation överstiger ledband, vilket ökar risken för mer dislokationer och axelskador.Symtom inkluderar smärta, domningar och minskat rörelseomfång. Efter en dislokation eller subluxation, kontakta omedelbart läkare. Försök inte minska en dislocated axel.
Labral Tear
Glenoid labrum är brosk som omger axelledet för att stabilisera axeln. Översträckning av armarna kan öka slitage på labrummet, vilket resulterar i flätning och rivning. Arne Kristian Aune påpekar i boken "Klinisk guide till idrottsskador" att en sönderriven labrum också kan uppstå sekundärt till en dislokation eller subluxation. Symtom inkluderar fångst, smärta och minskat rörelseomfång. Rådgör med en läkare för behandling, vilket kan inkludera kirurgi.
