Armbrottning är en stridsport som består av uthållighet och styrka. Sporten består av två personer som använder en av sina armar med böjda armbågar på en plan yta och griper varandra i handen för att försöka klämma fast motståndarens arm till den plana ytan först. Som någon annan sport kan armbrottning orsaka vissa typer av smärta och skada. En av de vanligaste klagomålen i samband med armbrottning är axelvärk.
Dagens video
Smärta orsak
Armbrottning är starkt beroende av att använda axelledet. Axeln innehåller en boll och hylsa kallad glenohumeralfogen, som främjar inåt och utåt cirkulär rotation av armen. Den glenohumerala leden ligger smidigt mellan humerus och scapula. Det finns bara en tunn brusk för att dämpa axelledet när det roterar mellan humerus och scapula, och ju mer en person deltar i armbrytning, ju mer brusk som dämpar axelnslutet slits bort och axeln börjar brinna struktur och stöd, vilket orsakar smärta i axelleden.
Diagnos av smärta
Det finns flera sätt att diagnostisera smärta i axeln. Ett sätt att diagnostisera smärta i axeln är att gå igenom en fysisk undersökning som utförs av en licensierad primärvårdspersonal. Under den fysiska undersökningen kommer läkaren att be dig att utföra flera rörelser med den skadade axeln för att upptäcka rörelsesort och svårighetsgrad av smärta. Andra sätt att diagnostisera axelvärk på ett mer detaljerat sätt är CT-skanning, MR och röntgen.
Självvård
Det finns några sätt att behandla axelvärk utan medicinsk ingrepp. Ett sätt är att applicera is till det skadade området inom 48 timmar efter det att smärtan först inträffat i 15 minuter i taget för att förhindra inflammation. Ett annat sätt att behandla axelvärk från armbrottning är att applicera värme i 20 minuter, precis innan du lägger dig, för att lossa axelns vävnader och för att främja axelvävsläckning. Applicera aldrig värme direkt efter aktivitet, eftersom det kan orsaka ökad skada och inflammation i det skadade området. Även anti-inflammatoriska läkemedel som Aleve och ibuprofen kan användas för att förhindra smärta.
Medicinsk ingrepp
Om självbehandling inte hjälper till med axelvärk, kan det behövas medicinsk intervention. En typ av medicinsk behandling som kan hjälpa till med axelvärk tar emot en medicin som kallas kortikosteroid. En kortikosteroid injiceras i axelledet för att stoppa inflammation och förhindra smärta. Fysioterapi är en annan form av medicinsk intervention där specifika övningar används för att främja förstärkning av den skadade axelleden. En sista utväg som används för att stoppa axelvärk är kirurgi, känd som en axelartroskopi, som används för att inspektera, diagnostisera och reparera problem i en ledd.
