Varje dag tar miljontals amerikaner kosttillskott i syfte att öka eller bibehålla sin hälsa. Eftersom alla kosttillskott har förmåga att orsaka biverkningar är det nödvändigt att ta en försiktig inställning. Acai Berry kosttillskott är märkta naturligt, men det gör dem inte säkrare än andra kosttillskott. Dessa tillskott kan orsaka biverkningar. Tala med din läkare innan du tar Acai Berry piller eller något annat kosttillskott.
Dagens Video
Forskning om Acai Supplementation
Tillverkare hävdar att acai kosttillskott hjälper till viktminskning, men mer forskning behövs för att veta hur bra det fungerar. Men preliminära bevis tyder på att acai kan främja hälsosamt blodsocker och kolesterol. En liten preliminär studie som framgår av maj 2012 utgåva av Nutrition Journal visade att ta acai i 30 dagar resulterade i minskningar av fastande glukos, insulin och totalt kolesterol. Författarna drog slutsatsen att dessa positiva resultat motiverar ytterligare undersökning.
Vanliga gastrointestinala klagomål
Rapporter av negativa reaktioner på acai berrytillskott är begränsade. Natural Standard, ett forskningssamarbete som involverade Harvard Medical School, fann inga toxiska effekter av acaibärkstrakt och endast mindre biverkningar. Att ta Acai Berry-tillskott kan orsaka milda gastrointestinala biverkningar som uppblåsthet, gas, illamående, förstoppning eller lös avföring, enligt boken "Natural Standard Herb & Supplement Guide". Det betyder inte att du kommer att uppleva dessa biverkningar. om du gör det, kan de gå bort som din kropp anpassar sig.
Ytterligare potentiella biverkningar
Extrakt av Acai Berry-tillskott kan minska blodsockret och interagera med blodsockersänkande medicinering. Kom ihåg om du är benägen att drabbas av lågt blodsocker eller om du är ordinerad läkemedel för att kontrollera din blodsocker. Dessutom är acai berry särskilt hög i kalium. Undvik att ta det om du följer en kaliumdiett av skäl som njurproblem.
Ett försiktighetssök
Acai Berry-tillskott kan innehålla andra ingredienser som örter och koffein. Detta innebär att du kan få biverkningar från andra ingredienser, även om acaien själv inte har någon negativ effekt på dig. Kontrollera produktens etikett och försök att välja en som innehåller endast acai berry som en aktiv ingrediens.
Kliniska studier har endast utvärderat acai berry som en enda ingrediens, inte i kombination med andra örter. Berätta din vårdgivare om eventuella tillägg du planerar att ta.
