Kreatin är en aminosyra som produceras av din kropp genom normal bukspottkörtel, njure och leverfunktion. Kreatin gör protein i kroppen för att hjälpa till att bygga muskler och mata energi. Det kan förvärvas från din kost, speciellt från fisk och kött, samt genom att ta speciella tillskott, som Amplified Creatine 189. Minskade kreatinnivåer kan bidra till trötthet, minskad muskelton och minskad fysisk uthållighet. Amplified Creatine 189 och andra kreatintillskott har dock inte visat sig effektivt förbättra atletisk prestanda och orsaka potentiella biverkningar. Du bör prata med din läkare innan du tar Amplified Creatine 189 eller något annat kreatintillskott.
Dagens video
Gastrointestinala biverkningar
Enligt MayoClinic. com, kreatin kosttillskott kan orsaka matsmältnings biverkningar, såsom muskelkramper, upprörd mage, magkramper, matsmältningsbesvär, gas, illamående och diarré. Ett allvarligt fall av diarré kan också leda till elektrolyt obalanser och uttorkning. Du bör inte ta mer Amplified Creatine 189 än på etiketten för att undvika gastrointestinala biverkningar.
Viktökning och dehydrering
Du kanske märker förhöjd vikt om du konsumerar Amplified Creatine 189 regelbundet. MayoClinic. com förklarar, vikt som uppnås genom användning av kreatin är på grund av vätskeretention. När du slutar ta Amplified Creatine 189 kommer du med största sannolikhet att avhända överflödig vattenvikt. Din muskelvävnad suger upp vatten från resten av kroppen när du konsumerar Amplified Creatine 189, så du kan känna dig dehydrerad. Narkotika. com föreslår att du dricker mycket vatten medan du konsumerar kreatintillskott för att förhindra uttorkning.
Muscle Strain
Kreatinförbrukning kan leda till muskelspänning och kramper i musklerna. Detta kan vara ett hinder för idrottsmän som tränar regelbundet. Svåra muskelkramper kan avskräcka det korrekta flödet av blod, vilket påfrestar överföringen av näringsämnen till musklerna. Detta kan leda till lägre muskelmassa i stället för önskad högre muskelmassa.
Njurar och leverskador
Uppbyggnaden av kreatin i ditt system kan leda till allvarliga njur- och leverskador. Aminosyrorna i Amplified Creatine 189 fungerar snabbt och varningssymtom kan vara för sent, vilket leder till skadliga effekter. Långtidsanvändning av Amplified Creatine 189 kan skada dina njurar och lever, vilket kan öka risken för infektioner och hormon- och enzymobalanser.
