Viktminskning är ett bra mål om du är överviktig eller överviktig, men det ska ske säkert och under överinseende av din läkare. När du är klar, är viktminskning en ganska långsam process som kräver kost- och livsstilsförändringar, och det är möjligt att bli besatt av att göra dessa förändringar. Om du märker att du upplever obsessiva beteenden, gör en tid med din läkare direkt. Obsessiv viktminskning kan leda till allvarliga hälsoproblem.
Dagens video
Äta tecken
En av de klassiska fysiska tecknen på obsessiv viktminskning är snabb viktminskning eller extrem viktminskning som gör att en person blir allvarligt underviktig. Enligt CRC Health Group webbplats, en person som oroar sig obsessivt om hur många kalorier hon äter kan också vara besatt av att gå ner i vikt. Andra tecken i samband med att äta är att undvika sociala situationer, till exempel middag med vänner, där mat kommer att vara närvarande eller en obsessiv upptagenhet med fysiskt utseende och vikt. Konstant dieting är ett annat tecken på att en person kan vara tvångsmässig om viktminskning, liksom att ta dietpiller eller laxermedel.
Ätstörningar
Ätstörningar kan förekomma som en del av den obsessiva viktminskningen. Anorexi är kanske en av de mest kända ätstörningarna och får en person att strängt begränsa hur mycket mat hon äter så att hon knappt äter tillräckligt för att överleva. Institutet för mental hälsa noterar också att anorexi orsakar en irrationell rädsla för att gå ner i vikt. Bulimi är ofta svårare att känna igen eftersom många människor med ätstörningen äter normala mängder mat, men sedan kasta upp det strax efter. Ett tecken på bulimi är en person som går till toaletten omedelbart efter att ha ätit en måltid.
Träningsskyltar
Att få mycket motion är viktigt för en bra hälsa, men det är möjligt att ta det för långt och bli tvångsmässigt om att träna mycket mycket snabbt. Enligt National Association of Anorexia Nervosa och Associated Disorders, kan individer med förvrängd kroppsbild vända sig till tvångsmässig träning i ett försök att möta samhällets idealiska skönhet.Obsessiva tränare visar vissa tecken som rädsla för att missa ett träningspass, träningsvanor som stör normala dagliga aktiviteter, träna trots en skada eller sjukdom och sätta upp mål som är extremt svåra att uppnå och då känner sig dåligt.
Ytterligare tecken och förslag
Om du eller någon du känner verkar vara besatt av att gå ner i vikt, sök genast läkare. Många av beteenden i samband med obsessiv viktminskning, såsom en ätstörning, kan leda till allvarliga hälsokomplikationer. Anorexi kan till exempel orsaka uttorkning av ben, lågt blodtryck, hjärtsjukdom och hjärnskador och infertilitet, noterar National Institute of Mental Health. Bulimi kan orsaka elektrolyt obalans och farlig uttorkning. Din läkare kan hänvisa till en psykiatrisk rådgivare eller dietist som kan arbeta med dig för att övervinna den bakomliggande orsaken till din obsessivitet och hjälpa dig att nå din målvikt på ett säkert sätt eller förbättra din självbild.
