D-vitamin och kalciumhjälpmedel i bentillväxt och ombyggnad, och är nödvändiga för att hjärtat, nerverna och musklerna fungerar väl. När människor saknar tillräckliga mängder av dessa näringsämnen kan det bero på att kroppens oförmåga att absorbera vitaminerna, näringsbrist eller ett medicinskt problem som stör adsorptionen av dessa vitaminer. Betydande brister i dessa två näringsämnen kan leda till allvarliga hälsoproblem. Innan du kompletterar en diet med vitamin D eller kalcium, kontakta en sjukvårdspersonal om rätt dosering för situationen.
Dagens video
Rickets och osteomalacia
Rickets och osteomalacia är två av de vanligaste tillstånden i samband med vitamin D-brist. Rickets är ett tillstånd som uppstår hos barn som inte får tillräckligt med vitamin. National Institute of Health Office of Dietary Supplements beskriver rickets som ett tillstånd där benen inte mineraliserar ordentligt, vilket leder till skelettdeformiteter och mjuka ben. Symtom inkluderar nedsatt tillväxt, benvärk och skelettdeformiteter.
Osteomalacia är ett resultat av vitamin D-brist hos vuxna och leder till svaga ben och muskler. Vanliga symtom innefattar benfrakturer, utbredd smärta och muskelsmärta. Detta tillstånd kan inte orsaka symtom förrän väsentlig skada har uppnåtts.
Hyperparathyroidism
En brist på D-vitamin orsakar hyperkalcemi, enligt Merck Manual. Detta medför att kroppen producerar ett överskott av PTH eller parathyroidhormon, vilket orsakar hyperparathyroidism. Hyperparathyroidism ökar absorptionen och njursäkerheten av kalcium men ökar också mängden fosfat som utsöndras av kroppen, säger Merck Manual. Denna ökade fosfatutskiljning interfererar med benmineralisering, vilket kan orsaka försvagade ben och benvärk. Andra symtom inkluderar buksmärta, anfall och domningar i fingrar, tår och runt munnen.
Högt blodtryck
Personer med högt blodtryck får inte få tillräckligt med kalcium. University of Maryland Medical Center säger att personer med kalciumbrist kan ha större risk att utveckla högt blodtryck, och ökat kalciumintag kan bidra till att sänka blodtrycket. Fler studier måste göras, eftersom det finns motstridiga resultat. Om du har högt blodtryck, kontakta en sjukvårdspersonal om de fördelar som kalcium kan ha för dem innan du tar kalcium för detta ändamål. Högt blodtryck får inte ha några symtom. Vissa personer kan uppleva huvudvärk, näsanblödningar eller synförändringar.
Osteoporos och låg bendensitet
Kalcium är viktigt för friska och starka ben, och en brist på kalcium kan leda till ökad risk för osteoporos, frakturer och försvagade ben.D-vitamin hjälper kroppen att absorbera och använda kalcium, och en brist med vitamin D minskar kroppens förmåga att göra det. Att ta kalciumtillskott kan hjälpa till att minska risken för att utveckla osteoporos efter klimakteriet för kvinnor, och hos män kan det hjälpa till att förhindra benförlust som uppträder med åldern.
Andra symtom
Flera andra tecken och symtom kan vara närvarande med vitamin D eller kalciumbrist som lätt kan misstas av andra orsaker. Merck Manual visar andra symtom på D-vitaminbrist som muskelvärk och svaghet och bensmärta. En kalciumbrist kan orsaka liknande symtom, inklusive muskelkramper och irritation, ögonförträngning, huvudvärk och käksmärta, säger Nutrition Guide. Om du upplever dessa symptom kan en vårdpersonal hjälpa till med att bestämma den bakomliggande orsaken.
