När vintern närmar sig kommer det inte att ta lång tid innan influensasäsongen är i full effekt. Medan du får influensaskott kan hjälpa till att minska dina chanser att bli ett av influensans offren, kan den flockimmunitet du räknar med inte vara en säker sak. Enligt CDC fick bara 31, 8 procent av vuxna mellan 18 och 49 ett influensaskott det senaste året.
De goda nyheterna? Du kan fortfarande hålla dig frisk och säker, även om dina vänner avstår från influensaskottet. Svaret på att bo utan influensa kan vara så nära som ditt närmaste diskbänk.
"Handhygien är en av de viktigaste sakerna, särskilt efter att ha lämnat tunnelbanor eller offentliga platser med stora populationer, " säger Dr. Robert Coke, en intensivvård och internmedicinsk läkare vid McMaster University. "Att vara i större folkmassor ger också en större sannolikhet för att få ett virus, bara baserat på en slump."
Men bara för att du använder mer handrensningsmedel än andra betyder inte att du ska hoppa över influensaskottet, även om alla omkring dig verkar göra samma sak. Dr. Coke säger att influensaskottet är ett särskilt effektivt verktyg för dem som kämpar med andra former av sjukdom.
"Influensaskott hjälper många människor med låg 'biologisk reserv', eller, du vet, när det är 87 saker som är fel med dem, och de har låg förmåga att bekämpa infektion, eller som är benägna att bli sjuk till att börja med - slut stadium KOL eller de som är immunsönskade, som från cancer, transplantation eller avancerad ålder, säger han.
Även om du blir sjuk i vinter kan du vidta lämpliga förebyggande åtgärder minska intensiteten på din sjukdom och förkorta dess varaktighet. Tror du att din petriskål på ett kontor betyder att du inte kan undvika att fånga någon otäck bugg? De 20 sätten att aldrig bli sjuka på jobbet kommer att ha din rygg, även när dina grova medarbetare inte gör det.
Följ oss på Facebook för mer råd om att leva ditt bästa liv !
