Enligt forskning är de tre huvudsakliga nyårsbesluten som amerikanerna fattar varje år att gå ner i vikt, träna mer och sluta röka. Naturligtvis är detta lättare sagt än gjort, men en ny studie publicerad i Nicotine & Tobacco Research säger att du kan döda en hel del fåglar med en sten bara genom att skära ner på alkohol.
Sarah Dermody, biträdande professor vid Oregon State University och studiens huvudförfattare, studerade nikotinmetabolitförhållandet - en biomarkör som indikerar hur snabbt en persons kropp metaboliserar nikotin - av 22 problemdrickare och dagliga rökare och fann att metabolitförhållandet hos männen i studien minskade signifikant när de bytte från att ha 29 drycker per vecka till sju.
"Det som verkligen är intressant är att nikotinmetabolitförhållandet är kliniskt användbart", sa Dermody i ett universitets nyhetsbrev. "Personer med ett högre förhållande har svårare att sluta röka kall kalkon. De har också mindre benägna att framgångsrikt sluta använda nikotinersättningsterapiprodukter… Nikotinmetabolitförhållandet ansågs vara ett stabilt index, men det kanske inte är lika stabilt som tänkte vi. Ur klinisk synvinkel är det en positiv sak, för om någon vill sluta röka, kanske vi vill uppmuntra dem att minska sin dricka för att uppmuntra till deras plan för rökavvänjning."
Detsamma visade sig inte vara sant för kvinnor, men Dermody tror att det kan bero på att kvinnorna i studien inte var problematiska drickare till att börja med.
"Drickshastigheten för kvinnor i studien började låg och förblev låg, " sade Dermody. "Jag förutser att vi i en större generaliserad studie inte skulle se skillnaden mellan män och kvinnor som det."
Studien begränsas av det faktum att den hade en så liten provstorlek, men kopplingen mellan alkohol och nikotin är välkänd. Tidigare forskning har funnit att människor som dricker alkohol längtar efter det stimulant som är nikotin för att kompensera för sömnframkallande effekter av sprit. Alkohol ökar också halterna av känsla-goda kemikalier som produceras av nikotin, men hämmar effekterna av själva alkoholen, vilket innebär att du måste dricka mer för att uppleva samma euforiska rus som en icke-rökare, vilket skapar en ond konsumtion av dricka och rökning.
Som alla vet, dricker du också hungrig genom att sätta din hjärna i svältläge - och med dina hämningar tystade är du mycket mer benägna att nå en platta med kryddig buffelvingar än en rimlig sallad. Alkohol gör det också mycket svårt att träna på gymmet, så det skapar en negativ cykel med att dricka, äta skräpmat och sova som står i direkt kontrast till alla hälsosamma levnadsambitioner.
Så om du vill uppnå någon eller alla av de vanligaste nyårslösningarna är platsen att börja din sprit: skära ner den. Och för en djupare inblick i dina laster, lära dig vad dina dricksvanor säger om din hälsa.
