Medan spearmint används mest som smaksättning för mat och dryck, används den också för dess helande fördelar, som liknar pepparmintens. Många föredrar den mindre intensiva smaken och doften av spjutmynta över den som pepparmynta. Spearmint eterisk olja kommer från Mentha spicata växten, som har ljusgröna löv till skillnad från pepparmynts mörkgröna. Denna mångsidiga olja har många hälsofördelar, men du bör konsultera en certifierad aromaterapeut för bästa sättet att använda eteriska oljor.
Dagens video
Antibakteriell
Spjutmynt har starka antibakteriella egenskaper, liksom de flesta eteriska oljor. En studie från 2001 av H. Imai och kollegor i "Microbios" visade att växtbaserad växtolja blockerade tillväxten av bakterier, även antibiotikaresistenta bakterier, inklusive H. pylori, Salmonella, E. coli och MRSA. Tillsätt 20 till 40 droppar spearmintolja till 3,5oz. vatten i en sprayflaska som används som rengöringslösning.
Digestive Upset
Spearmint användes tidigare av indianer för matsmältningsproblem och används fortfarande idag för samma ändamål. Denna väsentliga olja lindrar problem som matsmältningsbesvär, flatulens, diarré och aptitlöshet. Kombinera en droppe spearmintolja och lite honung med en kopp varmt vatten och drick för att underlätta dina matsmältningsbesvär.
Kall och influensa
När du inte mår bra, använd spearmint för att lindra några av dina symtom. Om du har feber, hjälper spearmint dig att svettas och svalna. Det underlättar huvudvärk och migrän. Oljan släpper ut trängsel och öppnar luftvägarna för att hjälpa dig att andas lättare. Tillsätt några droppar spjutmyntolja till ditt bad för att släppa febern och som en expectorant.
Smärtlindring
Som pepparmynta har spjutmynt smärtstillande egenskaper. Oljan är särskilt fördelaktig för värkande muskler och smärta i samband med menstruation. Spearmint kan också hjälpa inflammation. En studie från 2008 av C. Z. Zhao och kollegor i den kinesiska tidskriften "Zhejiang Da Xue Xue Bao Yi Xue Ban" visade att spearmintolja förbättrade inflammation hos råttor som hade kronisk obstruktiv lungsjukdom eller KOL. För ömma muskler, tillsätt 20 droppar spjutmynt till 3,5oz. av vatten i en sprayflaska och spray på dina ömma muskler. Låt det torka utan att gnugga det. För annan smärta, gör en massageolja med 40 till 60 droppar spjutmynt tillsatt till 3,5oz. av en bärolja som grapeseed olja, eller tillsätt ett par droppar till ditt bad.
Ytterligare fördelar
Spearmints upplyftande och stimulerande doft kan lindra mental och fysisk trötthet, nervös stress och deprimerat humör. Spjutmynt kan också hjälpa hjärtklappning, chock, svimmelhet och yrsel. För dessa problem lägger du en till två droppar spjutmynt på en kall kompress och applicerar den på pannan, andas in oljan från flaskan eller sprut doften i luften med en diffusor.Du kan också använda spearmintolja för dålig andedräkt genom att lägga en droppe till en kopp varmt vatten som munvatten.
