Kryddiga räkor rullar är rika på kolhydrater, men ger också protein och fett. På grund av detta kan denna sushi maträtt vara hög i kalorier när de konsumeras i stora mängder. Bedöm näringsfakta innan du äter kryddig räkorullar, speciellt om du är dieting.
Dagens video
Kalorier
Den online näringsresurs MyFitnessPal förklarar att en 280 g servering - ca 8 stycken - kryddiga räkningsrullar innehåller 380 kalorier. MayoClinic. com noterar att det skulle ta mer än 90 minuters viktökning att bränna 380 kalorier.
Kolhydrater
Eftersom sushi är en risbaserad mat är den hög i kolhydrater. MyFitnessPal förklarar att en 280 g servering kryddig räkorull ger 59 g kolhydrater och 5 g fiber.
Protein
MyFitnessPal konstaterar att en 280 g servering kryddig räkorull innehåller 14 g protein.
Fett
En 280 g servering kryddig räkor sushi innehåller 9 g fett, enligt MyFitnessPal. Av detta fett kommer endast 2 g från mättat fett.
