Spirulina är en näringsrika blågrönalger som ibland används för att förbättra näringen eller som en form av alternativ medicin, även om det inte finns tillräckligt med vetenskapliga bevis att rekommendera det för att behandla något hälsotillstånd, enligt University of Maryland Medical Center. Det kan inte vara säkert för alla, så kontakta din läkare innan du lägger till den i din dagliga rutin.
Dagens video
Biverkningar
Om du tar spirulina kan det orsaka vissa biverkningar, inklusive illamående, magont, kräkningar, törst, svaghet, snabb hjärtslag, leverskada eller chock. Detta tillskott anses generellt säkert även när det tas i stora mängder. Biverkningarna är sannolikt om din spirulina är förorenad, så var noga med att köpa den här produkten från en ansedd källa som har testat det för föroreningar.
Potentiella läkemedelsinteraktioner
Även om inga interaktioner mellan läkemedel är väl dokumenterade kan spirulina interagera med läkemedel som undertrycker ditt immunförsvar och blodförtunnare. Om du är på dessa läkemedel, vill du antingen undvika spirulina helt eller ta det under din läkares överinseende.
Risk för förorening
Köp spirulina odlas i ett laboratorium, som innehåller de flesta typer av spirulina som säljs i USA, i stället för spirulina skördas från utomhuskällor. När spirulina odlas i vatten förorenade med tungmetaller, inklusive bly eller kvicksilver, kommer det att bli förorenat med dessa metaller. Spirulina kan också vara förorenad med ämnen som kallas anatoxin och mikrocystin, vilket kan vara giftigt. Av denna anledning rekommenderar vissa forskare att man begränsar spirulinkonsumtionen till högst 50 gram per dag.
Försiktighetsåtgärder och kontraindikationer
På grund av risken för kontaminering rekommenderas inte spirulina för kvinnor som är gravida eller ammar. Personer med fenylketonuri bör inte ta detta tillägg eftersom det ger alla aminosyror, inklusive fenylalanin, vilket är farligt för personer med detta tillstånd. De med autoimmuna sjukdomar bör också undvika spirulina-tillskott, eftersom de kan stimulera immunförsvaret och öka dina symtom.
