Magskramper orsakas ofta av att äta, men konsumerar vissa livsmedel kan ha samma effekt. Mat som är svåra att smälta, som broccoli, är ofta skyldige, eftersom de ökar mängden gas i tarmarna. I sällsynta fall är kramper på grund av en matallergi, men du brukar uppleva den smärtan tillsammans med andra allergirelaterade symptom, såsom klåda. De flesta magkramper går slutligen i sig, men kontakta din läkare om smärtan kvarstår under en längre period eller om du misstänker en allergisk reaktion.
Dagens video
Gaskramper
Vanligtvis byggs gas upp i tarmarna, vilket resulterar i att man tar in för mycket luft eller från nedbrytning av mat i tjocktarmen. Smärta eller kramper uppstår på grund av det tryck som gasen utövar på tarmväggarna, vilket burp eller passerar gas genom anusen ofta lindrar. En uppblåst känsla i bukregionen är också ett vanligt symptom på gas. Även om många beskriver symtomen som magskram, upplever individer vanligen smärta i tjocktarmen, och detta är inte en verklig muskelkram.
Broccoliproblem
Broccoli är en av flera livsmedel som innehåller raffinos, vilket är ett komplext socker. Människor har inte det korrekta enzymet - känt som alfa-galaktosidas - i sina tunntarmen för att bryta ner sockret, så det skickas till tjocktarmen, där bakterier bryter ner det. Denna process skapar mycket gas, vilket kan leda till kramper. Andra livsmedel som innehåller raffinos inkluderar bönor, bröstspiror, asparges och fullkorn - som alla är vanliga orsaker till gas i tarmarna. Vissa andra grönsaker innehåller också spår av raffinos. Trots att människor inte har rätt enzym att bryta ner raffinos upplever inte alla samma symptom från att konsumera det.
Andra orsaker
Rå broccoli som inte har rengjorts ordentligt, kokt eller lagrat kan vara förorenad med skadliga bakterier, som salmonella. Detta kan eventuellt leda till matförgiftning om du äter det, vilket kan orsaka krämpning, uppblåsthet, gas, feber, diarré eller kräkningar. Ett mildt fall kan bara orsaka svår kramper. Mindre vanligt är kramper ett symptom på ett annat problem, såsom en matallergi eller en underliggande matsmältningsstörning. Matallergier resulterar ofta i ytterligare symtom, till exempel en stickning i munnen eller läpparna, klåda, nysning, nässelfeber eller illamående. Mer allvarliga symptom kan inkludera halsproblem, bröstsmärta och svimning. Vissa matsmältningsstörningar, såsom irritabelt tarmsyndrom, kan innefatta kramper som ett symptom.
Möjliga lösningar
Du kan motverka magkramperna som orsakas enbart av svårigheter att smälta broccoli genom att undvika broccoli och andra livsmedel som innehåller raffinos, eller du kan ta ett alfa-galaktosidasuppsättning innan du äter broccoli.Om du misstänker att du är allergisk mot broccoli, kontakta en läkare för provning. Det kan hända att du också är allergisk mot andra livsmedel. Om krampen är svåra eller varar i flera timmar kan det vara matförgiftning eller en allvarlig allergisk reaktion. I detta fall kontakta genast läkare. Om du upplever magkramper tillsammans med andra symtom - som illamående, diarré eller förstoppning - och det händer på andra tider av dagen eller på natten kan du ha en underliggande matsmältningsstörning. Tala med en kvalificerad vårdpraktiker om dina symtom.
