Flera faktorer kan bidra till magbesvär efter att ha ätit spannmål och mjölk, såsom övermålning, men om det händer konsekvent är det ett matsmältningsförhållande kan vara att skylla på. Till exempel är oförmågan att smälta ett socker som finns i mjölk - ett tillstånd som kallas laktosintolerans - en vanlig orsak till magont. Det är också möjligt att något i din spannmål, som fiber, är källan till problemet. Det kan vara svårt att identifiera källan till problemet själv, så om det sker konsekvent, kontakta en kvalificerad vårdpraktiker för att hjälpa till att avgöra den bakomliggande orsaken.
Dagens video
Laktosintolerans
Kummel innehåller ett socker som kallas laktos. Att bryta ner det i matsmältningssystemet kräver att ett enzym i tunntarmen kallas laktas, vilket vissa människor inte har. Om laktasenzymet saknas måste laktosen brytas ner av bakterier i tjocktarmen, vilket kan orsaka gas och magsmärta - liksom uppblåsthet eller diarré - hos vissa människor. Inte alla kommer att ha samma symtom, och magont smärta kan vara det enda symptomet på laktosintolerans. Mellan 30 miljoner och 50 miljoner människor i USA är laktosintoleranta, enligt Wexner Medical Center i Ohio State University.
Mjölkallergi
Proteinerna i mjölk är ett vanligt allergen, särskilt för småbarn och spädbarn, enligt webbplatsen Food Allergy & Research Education. Många barn växer upp, men det kan ske genom vuxen ålder. Till skillnad från laktosintolerans kan en allergi mot mjölk vara livshotande. Symptomen på mjölkallergi liknar laktosintolerans men kan åtföljas av andra symtom som är typiska för allergier, inklusive kliande hud, domningar runt munnen, nässelfeber eller en rinnande näsa. En allvarlig allergi kan orsaka att kroppen går i chock, vilket kan vara dödligt om det inte behandlas. Magsmärta kan vara det enda symptomet på en mjölkallergi för vissa människor.
Spannmålsproblem
Din spannmål kan också orsaka magbesvär. Fiber, en vanlig ingrediens i spannmål, kan orsaka gas- och magbesvär, särskilt om du inte är van vid att äta den regelbundet. En av spannmålens andra ingredienser kan eventuellt också orsaka problem, antingen i form av en matintolerans - liknande laktosintolerans - eller allergi. Vete finns till exempel i många spannmål och är en vanlig orsak till allergier. Gluten - ett protein som finns i vete, korn och råg - kan också orsaka magbesvär hos vissa människor.
Korrekt diagnos
Magsmärta som inträffar en eller två gånger efter att ha ätit spannmål och mjölk kan vara en följd av övermålning eller ett mycket mildt fall av matförgiftning.En isolerad incident så är inte allmänt oroande. Om problemet inträffar konsekvent är det dock bäst att få kontroll av en läkare, även om symptomen är milda. Din läkare kan köra test för att eventuellt bestämma om du är laktosintolerant eller har en allvarligare allergi mot mjölk eller en allergi mot någon av ingredienserna som vanligtvis finns i spannmål. I vissa fall kan ett tidigare odiagnostiserat matsmältnings problem, såsom irritabelt tarmsyndrom, vara att skylla på. Mjölkprodukter och fibrer är vanliga irritationer av irritabelt tarmsyndrom.
