Tjugofyra ryggkotor innefattar din ryggrad. Din ryggrad är din kropps principella stödstruktur som gör att du kan utföra många rörelser, inklusive böjning och vridning. Nerver, muskler, ledband och senor bidrar till en hälsosam ryggrad. Kosttillskott kan hjälpa till att behandla ryggradsrelaterade tillstånd och förbättra din ryggradshälsa, men du bör vara medveten om riskerna med tillskott innan du använder dessa naturliga ämnen.
Dagens video
Ryggproblem
Det finns många möjliga ryggradsrelaterade problem. Enligt Medline Plus kan eventuella ryggradsrelaterade problem omfatta infektioner, skador på dina ryggradsstrukturer, tumörer, skolios, ankyloserande spondylit, ryggmärgsstenos eller en smalning av din ryggradskanal, hernierade skivor och utbuktande skivor. Artros, även känd som degenerativ leddsjukdom, är ett vanligt ryggrelaterat tillstånd som orsakar smärta eller obehag och minskat ryggradsaktiv rörelseområde. Många ryggradsproblem tenderar att förekomma i din livmoderhalscancer eller nacke och ryggrad eller ryggrad.
Hjälpsam kosttillskott
Två av de vanligaste ryggradsrelaterade problemen är artros och nervsmärta. Nyttiga tillskott för artros innefattar metionin, niacinamid, kondroitinsulfat, djävulsklo, glukosaminsulfat, vitaminer E och C, superoxiddismutas och pantotensyra, säger Joseph E. Pizzorno Jr., MD, en naturläkare och författare till "Klinikerens handbok om Naturmedicin. " Nyttiga tillskott för nervens smärta är havre och johannesört. Ytterligare vetenskapliga studier kan vara nödvändiga för att undersöka de verkliga hälsoeffekterna av dessa kosttillskott.
Ett användbart tillskott
Devil's Claw är ett användbart - och populärt - kosttillskott som används för att behandla ryggradsrelaterade tillstånd eller förbättra ryggradshälsan. Djävulens klo används ofta för att behandla ryggmärgsrempe, artrit och reumatiska problem, säger Ed Smith, en örtexpert och författare till "Therapeutic Herb Manual". Pizzorno konstaterar att djävulens klo har antiinflammatorisk och smärtstillande verkan som liknar receptbelagda läkemedel fenylbutazon - ett icke-steroidalt antiinflammatoriskt läkemedel som vanligtvis används vid behandling av smärtsamma tillstånd.
Ytterligare information
I de flesta fall är ett multimodalt tillvägagångssätt det mest effektiva sättet att förbättra din ryggradshälsa. Kosttillskott bör användas i kombination med posturala övningar, styrketräning och andra hälsosamma livsstilsvanor för att hjälpa dig att uppnå optimal ryggradshälsa. Vissa kosttillskott kanske inte är lämpliga för dig. Var alltid försiktig när du tar kosttillskott, eftersom vissa kosttillskott kan framkalla oönskade hälsoeffekter.En läkare som är utbildad i klinisk nutrition bör rådgöra med dig om de mest tillämpliga kosttillskotten för ditt tillstånd.
