Norepinefrin är en kemikalie för neurotransmittorer som produceras av din hjärna. Denna kemikalie, medicinskt karakteriserad som en katekolamin tillsammans med dopamin och serotonin, släpps ut i blodet under tider av stress eller rädsla, enligt University of Maryland Medical Center. Vissa tillskott kan förbättra din hjärnans produktion av norepinefrin, och kan hjälpa till att lindra symtom på stress och ångest. Kontrollera med din läkare innan du tar tillskott för att öka noradrenalin i din kropp.
Pantotensyra, vanligtvis kallat vitamin B-5, är ett stressavlindande vitamin, enligt Phyllis Balch, författare till "Prescription for Nutritional Healing." Detta vitamin kan hjälpa din kropp till produktion av katekolaminer, inklusive noradrenalin, dopamin och serotonin. Det bidrar också till omvandling av kolhydrater och fetter i livsmedelskällor till energi för produktion av friska hjärnceller, vilket kan hjälpa till att avvärja ångest och depression. Pantotensyra finns vanligtvis i B-komplex vitamintillskott, även om du kan hitta detta vitamin som ett fristående tillskott i hälsokostaffärer och apotek.
Ginsengrotens helande kraft först dokumenterades i Pen Tsao Ching, en samling växtbaserade läkemedel som skrivits för mer än 5 000 år sedan av den kinesiska kejsaren Shen Nung, enligt Michael Castleman, författare till "The New Healing Herbs." Ancient Chinese healers trodde att denna ört skulle kunna förbättra andlig upplysning och främja livslängd. De kemiska föreningarna i ginsengrot kan bidra till att öka produktionen av neurotransmittorkemikalier, inklusive norepinefrin, störande ångest och stress. Tala med din läkare innan du använder ginseng - i sällsynta fall kan denna ört orsaka sömnlöshet.
