Vissa kosttillskott kan hjälpa till att stoppa ditt sockersök. Enligt National Council on Strength and Fitness är socker ett konserveringsmedel som finns i överraskande kvantiteter i livsmedel som de flesta inte skulle anta vara sugary. Överdriven sockerförbrukning kan leda till många hälsoproblem, inklusive diabetes. Innan du tar kosttillskott för att hjälpa till med att stoppa ditt sockerbehov, prata med din läkare om eventuella biverkningar, korrekt dosering och potentiella läkemedelsinteraktioner.
Video of the DayGymnema
Gymnema, även känd som Gymnema sylvestre, är ett örttillskott som kan vara till hjälp för att stoppa ditt sockersök. Enligt University of Michigan Health System har gymnema använts som behandling för typ 1 och typ 2-diabetes för över 2 000 år. Gymnema, en skogsbaserad klättringsanläggning som är inbyggd i de tropiska skogarna i centrala och södra Indien, tillhör den milkweed-familjen, har en söt smak och har kylningstendenser. Anläggningsantennsdelarna används av många hälsoskäl, bland annat genom att stryka sockerbehov. Dr Michael T. Murray, en naturläkare läkare och författare till boken "Den helande kraften av örter", säger att gymnema-komponenter blockerar känslan av sötma när de appliceras på tungan, vilket kan hjälpa till att stoppa ditt sockers begär. Gymnema är en hypoglykemisk, hypolipidemisk och anti-atheroscerotisk.
Lakris
Lakris, även känd som Glycyrrhiza glabra, är en smaklig örtartad flerårig växt som växer vild i vissa delar av Europa och Asien. University of Maryland Medical Center säger att lakrits har använts både som en mat och ett medicin i århundraden. Lakrits tillhör legumfamiljen, har en söt och näringsrik smak och har fukttendenser.Roten av växten används för medicinska ändamål. Enligt Murray kan lakrits användas som sötningsmedel i stället för konventionellt bordsocker. Lakris, anteckningar Murray, är 50 till 100 gånger sötare än sackaros, även om det har försumbar effekt på blodsockernivåerna. Tilgner konstaterar att lakrits är en nedbrytande, antiinflammatorisk och binjurekörtelmodulator som används för att behandla många hälsoproblem, inklusive biverkningsutmattning som åtminstone delvis orsakas av överdriven sockerförbrukning. Om du har högt blodtryck bör du undvika att ta växtbaserade kosttillskott som innehåller lakrits.
