Förutom att ha det bra har sex att ha olika hälsofördelar. Det ökar ditt immunförsvar, sänker ditt blodtryck, minskar sannolikheten för inkontinens hos kvinnor och prostatacancer hos män, höjer din smärttröskel, minskar risken för hjärtattack, hjälper dig att sova och underlättar stress. För att inte nämna, det är bra träning och mycket roligare än att göra bänkpressar. En ny studie fann till och med att det ger äldre människor en ökning av hjärnhälsan.
Nu har en ny studie, publicerad i tidskriften Emotion , funnit att det att ha sex inte bara förstärker ditt humör utan också får dig att känna att ditt liv är mer meningsfullt.
Forskare bad 152 högskolestudenter att föra en dagbok under 21 dagar där de spårade deras sexuella aktivitet, sitt humör och deras livssyn. Resultaten fann att de som hade sex rapporterade större välbefinnande och livsnöjdhet dagen efter än de som inte gjorde det.
Detta är inte så mycket överraskande, med tanke på att sex släpper det "lyckliga hormonet" dopamin, en neurotransmitter som aktiverar nöjescentret i hjärnan. Det som är intressant är att det ökar välbefinnandet främst hos dem som var i monogama förhållanden, vilket antyder att intimitet spelar en roll i denna känsla av övergripande välbefinnande också. De som var i stabila relationer men inte hade sex regelbundet befanns inte ha samma positiva effekter som de som gjorde, vilket indikerar att det inte är tillräckligt att förbättra din kvalitet med att ha en partner som du inte tycker om bra sex liv.
För att avgöra om sex faktiskt gör människor lyckligare eller lyckliga människor helt enkelt har mer sex genomförde forskarna en tidsfördröjd analys. De fann att medan sexuell aktivitet på dag 1 var korrelerad med självuppfyllelse och ett bättre stämning på dag 2, fungerade det inte som en förutsägare för ytterligare sexuellt engagemang, vilket igen ledde trovärdighet till tron att det var könet som orsakade partners att känna sig gladare, snarare än tvärtom.
Liksom alla studier har denna begränsningar, eftersom den till stor del baseras på självrapporter och deltagarna var tydligt medvetna om dess ämne. Men det är ändå viktigt eftersom en växande mängd forskning tyder på att amerikanerna går in i en sexkris.
Äktenskapsprocenten i USA har nått ett historiskt lågt och en ny studie från Pew Research Center förutspår att minst 25% av Millennials kommer att förbli ensamma för alltid. Och även de som är i engagerade förhållanden har mindre kön, till stor del tack vare "technoference." En ny studie fann att 10 procent av människorna medger att ha kontrollerat sina telefoner under sex. Och i en ännu mer oroande trend väljer många att titta på Netflix på natten istället för att ha privat tid med sina partners.
Enligt Cambridge-statistikern David Spiegelhalte hade par sex i genomsnitt fem gånger i månaden 1990, men är nu nere på bara tre, vilket motsvarar en fyrtio procent minskning på under tjugo år. I denna takt, 2030, kommer par inte att ha sex alls.
Studien är därför betydelsefull för att visa att, liksom sömn, regelbundet sex inte bara är något att pressa in när ditt schema tillåter det, utan en viktig del av ditt emotionella välbefinnande. Och för att ge ditt sexliv ett stort uppsving, kolla in nya vetenskapliga bevis för att män med detta har bättre sexliv.
Diana Bruk Diana är en seniorredaktör som skriver om sex och relationer, moderna datatrender och hälsa och wellness. Läs det här nästa
De 10 största orsakerna till att män fuskar
Här är den hårda sanningen om hans otrohet.
5 sexiga alla hjärtans dagcocktails för att ställa humör
För en riktigt speciell kväll, piska upp dessa läckra afrodisiaka cocktails. Lita på mig: hon tackar dig.
10 hemligheter för att hålla din fru lycklig
Följ dessa tips för mer sex, obegränsad glädje och rena underkläder
4 bästa smoothies för en noll mage
Om du hade makt att göra ditt liv bättre på bara 30 sekunder skulle du använda det?
5 Easy Kitchen Moves
Ta varje måltid och cocktail timme till nästa nivå med dessa trick som tar bara några minuter.
Det rätta sättet att hjälpa någon som lider av hjärtstörning
Allt du har lärt dig om HLR är fel.
Allt du behöver veta om Ikigai, The New Hygge
Möt nästa "livsfilosofi" trend som sveper världen.
