Tai Chi och Tae Kwon Do är i motsatta ändar av kampsportspektrum: Tai Chi har i stor utsträckning utvecklats till ett träningssystem som belyser sina historiska rötter som en stridsteknik för att utveckla balans och inre harmoni. Det behåller emellertid effektiva kampsporttekniker dolda i sina graciösa rörelser. Tae Kwon gör däremot fortsatt att betona sparka och slående tekniker. Både sport och kampsport har kodifierats för att kvalificera sig som en olympisk händelse.
Dagens video
Hård mot mjuk kampsport
De flesta traditionella kampsportar i varierande grad erbjuder liknande fördelar som förbättrad fitness, självförtroende och stressreducering. Några, som tae kwon gör, anses vara hårda, eller externa, kampsport betonar sparkar och slående tekniker.
Andra som tai chi betraktas som mjuka eller interna system eftersom de betonar omdirigering av en motståndares attack, utvecklingen av lugnande inre tankeprocesser och ett släktskap med den antika kinesiska filosofin om taoismen.
Tae Kwon Gör
Tae Kwon Do är en populär extern kampsport som har sitt ursprung i Korea, och är nu populär över hela världen. Amerikanska Tae Kwon Do Association översätter det som: "Tae", som betyder att sparka eller hoppa; "Kwon", vilket betyder näve eller hand; och "Gör", vilket betyder "vägen". Det är uppenbart från sin översättning att tae kwon bygger mycket på sparknings- och stanstekniker med tonvikt på den tidigare. Liksom alla välutbildade kampsportar, tae kwon bör erbjuda sina elever "ett icke-aggressivt och etiskt system för självförsvar", enligt den amerikanska Tae Kwon Do Association.
Föreningen bekräftar att dess konst är känd för sina många sparkar, men tillägger att det "också betonar brytkraft, till exempel splittring av ved och tegelstenar som bara använder de nakna händerna och fötterna. Utbildning omfattar en mängd olika tekniker, för att inkludera stansning, sparkning, dodging, hoppning, parrying och blockering. Taekwondo fokuserar också på sparring och lärande formella rörelsesmönster som kallas former. "Tai Chi Chaun
Tai Chi, desto mer inre kampkonst, är också känd som tai chi chaun, taijiquan, taiji, t'ai chi ch 'uan och t'ai chi.' Taijiquan Journal 'förklarar att de olika stilarna av Tai Chi är uppkallade efter sina grundare: Yang, Chen, Wu-Li-Hao, Sun och Wu Jianquan.
Till skillnad från tae kwon do, tai chi sysselsätter få hopp eller flygskick. I stället betonar stabiliteten enligt Standford University Wushu Club, med rörelser baserade på omdirigering, avböjning och motverkande tekniker.
Den försiktigt flytande, rytmiska, avslappnade övningen av de olika formerna av tai chi med låg effekt kan ge betydande hälsoeffekter, bland annat förbättrad sömn, balans, kardiovaskulär hälsa och generella känslor av tillfredsställelse - allt utan hårdare aspekter i samband med en slående och sparkande konst som tae kwon do.
I sin mest populära form idag är tai chi mer av ett konkurrensbegränsande träningsbelastningsbalans, kontroll och flexibilitet än det är en kampsäker kampsport.
Att välja mellan Tai Chi och Tae Kwon Do
Att välja mellan Tai Chi och Tae Kwon gör borde vara en enkel sak. Om du är intresserad av en nonaggressiv form av träning för att öka ditt balans, minska stress och delta i en rörlig meditation, så skulle tai chi vara ett utmärkt val.
