Ditt sovrum bör vara din säkra tillflyktsort - platsen där du sparkar tillbaka och får vila utan stress eller bekymmer. Vi är ledsna att berätta det här, men om du är orolig för bakterier är ditt sovrum inte riktigt det helgedom du trodde att det var. Sanningen är att ditt sovrum är en veritabel grogrund för alla hälsorisker, från de som du utan tvekan har hört talas om (sängbugg) till de du definitivt inte har (en liten sak som heter MSRA). Läs vidare för den speciella heden riskerar att lura i ditt sovrum som kommer att motivera dig att tvätta lakan… ikväll!
1 Dammallergier
Shutterstock
Enligt Mayo Clinic finns det flera sätt att minska exponeringen för dammkvalster, inklusive att använda allergen-täta sängkläder, tvätta dina sängkläder minst en gång i veckan, hålla fuktigheten i rummet låg, dammsugas regelbundet och rensa allt rörelse som kan samla damm.
2 Pollenallergier
Shutterstock
Under utomhusallergisäsongen - i huvudsak hela tiden utom vinterdöden - är det möjligt för pollen att fästa sig i håret. Och när du hoppar ner i sängen utan att tvätta håret först, hoppar allt det pollen på huvudet på din kudde, det du ägnar timmar på att sätta ansiktet på varje natt. Så om du inte planerar att tvätta håret hårt före sängen varje natt, är detta bara ytterligare en anledning till att du måste byta kudde omedelbart.
3 Moldallergier och astma
Shutterstock / Syda Productions
Visst, mögel springer främst upp i kök, badrum och källare. Men om ditt hus är tillräckligt fuktigt kan det växa var som helst - inklusive ditt sovrum. Per folks på Tuck, ett sömnforskningsföretag, frodas mögel där det finns tapeter. Så din sovrumsinredning kan vara den skyldige till dina symtom på exponering av mögel, som inkluderar vattniga, kliande eller röda ögon; väsande andning, nysningar eller hosta; en rinnande näsa; eller hudutslag.
4 Insektsbett
Shutterstock
Vi har alla vaknat upp med en mystisk tugga och undrat vilka varelser som lurar i våra sovrum. Chansen är att de lilla röda knölarna du inte kommer från spindlar; de är antingen sting från andra leddjur, som loppor, eller, mycket mer oskyldigt, ett resultat av en kemisk reaktion, berättade Chris Buddle, doktor, en arachnologist vid McGill University, LiveScience . Lösningen? Det är enkelt: Tvätta lakan!
5 bed buggar
Shutterstock
När dessa oönskade sängkamrater har kommit in i ditt hem, lycka till att få dem ut. Tyvärr kan du plocka upp sängbugg bokstavligen var som helst, men enligt National Pest Maagement Association är hotell de vanligaste syndarna. När du är inne, sängbuggar "gör sig hemma i ditt hem och på natten kommer de att bita dig och lämna röda klåda på din hud", säger David Cutler, MD, en läkare för familjemedicin vid Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, Kalifornien.
6 förkylningar och influensa
Shutterstock
Om någon i ditt hushåll - en rumskamrat, en partner, ett barn - kommer med något, finns det en god chans att du också får det. Som Daniel Ganjian, MD, barnläkare vid Providence Saint John's, anteckningar, förkylningsvirus - som respiratoriskt syncytialvirus (RSV) och rhinovirus - kan lätt studsa från yta till yta över ditt hem. Ser du att du tillbringar mest tid i ditt sovrum (förhoppningsvis minst åtta timmar om dagen), är det naturligt att anta att utrymmet kan vara det mest kymbelastade. I det ögonblick som någon blir sjuk är det bara en sak att göra: Börja städa!
7 akne
Shutterstock
Sideswiped av ett plötsligt acneutbrott? Skyll din örngott (och kör sedan igenom tvätten). "Acne mechanica är alla typer av akne som är resultatet av material eller föremål som berör ditt ansikte, " berättade David E. Bank, MD, chef och grundare av The Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery, till HuffPost . "När din örngott inte tvättas eller byts regelbundet överförs en uppbyggnad av smuts och olja från miljön såväl som din hud och hår som berör kudden tillbaka till din hud. Detta kan täppa till porerna och orsaka fläckar."
8 Hand-, fot- och munsjukdomar
Shutterstock
Om du är runt barn har du antagligen hört talas om (och är livrädd) för hand-, fot- och munsjukdomar. Denna virusinfektion resulterar i ett utslag och enligt Barnsjukhuset i Orange County är den extremt smittsam. Om du har små som följer med det, se till att sanera huset, inklusive alla sovrum, och vanligt berörda platser som dörrknoppar.
9 MRSA
Shutterstock
Meticillinresistent Staphylococcus aureus - bättre känd som MRSA - är en typ av bakterier som kan orsaka en mängd olika infektioner, inklusive abscesser på huden, förklarar Ganjian. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan MRSA överleva på ytor som handdukar och möbler i timmar, dagar eller till och med veckor. Bortsett från att tvätta händerna, är det bästa sättet att stoppa spridningen av MRSA genom att använda rengöringsmedel och desinfektionsmedel på alla ytor i ett sovrum som berörs mycket - som dörrknoppar, ljusströmbrytare och garderobsdörrar.
10 sängöppningar
iStock
Tillbringa en massa tid i sängen - oavsett om det är på grund av en sjukdom, en skada eller några riktigt dåliga dagar - och du riskerar att utveckla sänghål. Enligt Johns Hopkins Medicine är bäddhål sår som bildas på områden i huden som är under tryck från att ligga i sängen, sitta i rullstol eller bära en roll i en längre tid. Sänksår kan förhindras genom att se till att en person vrider sig och placeras om i sängen varannan timme och tar hand om huden genom att hålla den ren och torr. Och för att bli så mysig på din madrass som möjligt, lära dig om dessa 15 geniustrick för att bli mer bekväm i sängen.
