Det finns inget att komma runt det: dejting är tufft. Även när du har sett någon ett tag och är i en engagerad relation, finns det alltid den kvarvarande frågan om vad sann kärlek är, och om du och din betydande andra är i det eller inte. Naturligtvis finns det ingen checklista med en storlek som passar alla för de tecken du är förälskad, särskilt eftersom att förälska sig kräver en rad oberäkningsbara faktorer, från känslor av lätthet till sexuell kemi. Så istället för att förlita dig på din bestie för att prata genom dig hur du ska känna, var uppmärksam på dessa tecken på att du är allvarligt slagen. Om du letar efter röda flaggor på baksidan, kolla in de 27 subtila skyltarna som kommer att förutsäga slutet på ditt förhållande.
Dina ögon dras till deras ansikte.
Om du undrar om det är lust eller kärlek ska du notera vart dina ögon går först när du tittar på din partner. Det låter klisjé, men att stirra in i någons ögon är verkligen ett vetenskapligt stödt tecken på att du är kär. I en studie publicerad i tidskriften Psychological Science bad forskare frivilliga att titta på foton av främlingar och bestämma om de skulle vara intresserade av den personen på ett romantiskt kontra sexuellt sätt. Och det visar sig, deras ögon var en död giveaway som de skulle välja. När de frivilliga hade en sexuell lust för personen på bilden tillbringade de mer tid på att titta på bilden och deras ögon drogs till personens kropp. Men när det kändes som kärlek drogs blicken mot den andra personens ansikte.
Du har börjat andas i tid med dem.
Människor börjar naturligtvis efterlikna en annans kroppsspråk och andning när de känner sig anslutna, och det gäller för par som är kär. En vetenskaplig rapportstudie av 22 långtidspar fann att när de två satt tillsammans - även när de inte rörde - sjönk deras andetag och hjärtfrekvens naturligtvis i tid med varandra. Om en hade ont och de inte kunde röra, förlorades anslutningen, men att få tillbaka kontakten hjälpte dem att synkronisera igen. Nästa gång du gillar, se om dina kistor stiger och faller samman. Om de är det kan det vara kärlek.
Världen verkar vara en bättre plats.
Allt är rosa när du är kär - och vetenskapen bevisar det. En studie av 245 unga vuxna par som publicerades i Journal of Personality fann att det att vara i en relation gjorde individer mindre neurotiska och mer optimistiska. Om du har lagt märke till att din egen attityd förändras kan du köra för en lång, frisk relation.
Du skrattar åt alla samma saker.
Forskning publicerad i Evolutionary Psychology fann att skratta till en annans skämt var ett tecken på datingsintresse för den personen (särskilt om det är en kvinna som skrattar åt en mans skämt). Men den bästa signalen om romantiskt intresse var om båda människor sprickade ihop. Skratt visar värme, så fnissar ihop betyder att du känner en ömsesidig anslutning.
Du känner inte att du måste hålla hemligheter.
Intimitet är den största faktorn som skiljer kärleken från attraktionen du känner under de första dagarna av dejting, säger Marisa T. Cohen, Ph.D., medgrundare av relationen lab Self-Awareness and Bonding Lab och docent i psykologi på St. Francis College i New York. "Intimitet innebär självutlämnande, " säger hon. "Det betyder att du tillåter dina innersta känslor och önskningar och måste bli kända." När du låter dig öppna dig för din partner visar det att du mycket väl kan vara kär.
Du har varit besatt av din partner.
När du är kär är det svårt att fokusera på någonting annat - och det kan vara din kropps fel. Enligt forskning från Loyola University har människor som är förälskade lägre nivåer av serotonin, vilket också råkar vara en vanlig förekomst hos personer med tvångssyndrom. "Detta kan förklara varför vi koncentrerar oss på lite annat än vår partner under de tidiga stadierna av en relation", säger barnläkare-gynekolog Mary Lynn, DO, i en nyhetsmeddelande.
Du inkluderar din partner i dina berättelser och planer.
"Det är en stor förändring när 'jag' blir 'vi', säger Cohen. "Du går från att fokusera på dina behov, dina behov, dina önskemål till parets behov." Det är inte att säga att du plötsligt kommer att förlora din individualitet, säger hon, men det kan innebära några subtila förändringar. När du är förälskad kan du omedelbart fråga om din SO kan tagga med till ett parti, eller göra en anteckning för att ta din partner till den fantastiska sushirestaurangen du just upptäckte.
Du har slutat försöka imponera på någon annan.
Bevis från fMRI: er visar att när människor som är förälskade ser ett foto av sin älskare, delar av hjärnan förknippade med belöning och motivation, enligt forskning publicerad i The Journal of Comparative Neurology . Det är en separat del av hjärnan från vad som är associerat med sexdrift. Resultaten ledde forskare till slutsatsen att när någon är förälskad, är deras hjärna programmerad att enbart fokusera på den personen och att sätta andra potentiella älskare på håll. Om du har slutat att tänka på vem andra som kan vara där ute, kan du tappa in en primär instinkt för parning för livet.
Dina fysiska smärtnivåer har sjunkit.
Kärlek kan vara ett naturligt smärtstillande medel. Forskare i en studie använde MRI för att studera hjärnan hos studenter som hade ingått en relation under de senaste nio månaderna. Sedan applicerade de mild smärta på elevernas händer. Deltagarnas känslor av smärta minskade mycket mer när man tittade på en bild av deras SO än när man tittade på en bild av en lika attraktiv bekant.
Du känner dig öppen för att prova nya saker.
Ibland är förändring bra. Och studier visar att när du bara börjar bli kär, förändras din känsla av själv. "När vi är med en partner vill vi efter dessa nya upplevelser och vi kan lära oss mer om oss själva", säger Cohen. Du börjar utforska nya delar av din personlighet, särskilt om din partner nämner att hon beundrar dessa drag och du är mer öppen för att prova nya saker. Den villigheten att förändras för en annan person är ett av de första tecknen på att du blir kär.
Dina stressnivåer har varit genom taket.
Den som sade kärlek borde vara lätt har förmodligen faktiskt inte förälskats. När forskare i en Psychoneuroendocrinology- studie jämförde hormonnivåer hos par som hade förälskat sig under de senaste sex månaderna till personer som var enstaka eller i långvariga relationer, hade de senaste kärleksfåglarna högre nivåer av "stresshormonet" kortisol. När du är i ett spirande förhållande, kan initieringen av social kontakt orsaka en väckande, stressande reaktion i kroppen, konstaterade forskarna - vilket är meningsfullt när du tänker på fjärilarna du får från en inbjudan till en natt eller en "bra morgon "text.
Du är inte rädd för att investera tid i dem.
Psykologer i en Purdue University-studie fann en "investeringsmodell" i relationer. I korthet fann de att människor var mer benägna att begå om de var mer nöjda, om alternativen var mindre tilltalande och om investeringarna de satt in var tillräckligt stora.
Känner du att du inte kan föreställa dig någon bättre än din partner, och att du redan har lagt massor av energi i det? I så fall kan det vara ett av de viktigaste tecknen på att du är kär.
Du anser att honom eller henne har liknande värden.
Glöm hela motsatserna-locka saken. "Det som lägger grunden för en lång, kärleksfull relation är att du vill vara med någon som liknar dig, " säger Cohen. Men bryt inte upp bara för att din partner är i baseball och du föredrar fotboll; de ytan är inte viktiga, säger Cohen. Vad som är viktigt är dina värderingar och moral, som kommer att lägga grunden för en stark relation.
Du lägger dem ovanför dig själv.
Forskning publicerad i European Journal of Psychology visar att personer som är kär romantiskt har högre nivåer av "medkännande kärlek" än människor som identifierade sig som inte kär. Medkännande kärlek innebär att man ställer andra människor inför sig själv. Håller du med att gå till en tråkigfilm som din partner är upphetsad med? Hoppa upp för att ta honom ett glas vatten så att han kan hålla sig avslappnad? Att sätta honom först signalerar att du bryr dig djupt om honom - och kanske bara är ett av tecknen på att du blir kär. Se bara till att undvika de 17 saker du tycker är romantiska men faktiskt inte är.
Du undrar vad deras femårsplan är.
När du verkligen kommer nära någon - oavsett om det är en vän eller en partner - vill du förmodligen veta vad deras mål i livet är, påpekar Cohen. Om du börjar bli förälskad kanske du känner att du frågar "saker som kräver att du fokuserar på framtiden och verkligen gräver djupt och har en känsla av självmedvetenhet om vad du vill ha i livet", säger hon. Genom att undra över äktenskap och barn visar du att du bryr dig nog för att lära dig om hans långsiktiga mål.
De gör dig lugn.
Studier visar att romantiska partners ökar nivåerna av "kärlekshormonet" oxytocin (alltså smeknamnet). Oxytocin ökar i sin tur känslorna av säkerhet och lugn. När de ursprungliga fjärilarna gör plats för tillfredsställelse, kan det vara ett tecken på att du har gått från förälskelse till ärlighet till godhet kärlek. Och för tecken känslorna är ömsesidiga, kolla in de 17 tecknen att din betydelsefulla annan fortfarande är galet kär i dig
