Alla vet att födelse inte är någon picknick. Många nya mammor lider av depression efter födseln och kämpar med de enorma kraven från en nyfödd. Vad de behöver mest är en stödjande partner, varför mannen och pappan till tre Ted Gonder får så mycket beröm för sitt senaste Facebook-inlägg. I september publicerade Gonder (29) de råd han skulle ge till sitt "barnlösa 24-åriga jag om hur man kan vara en stödjande partner under" bli föräldrarnas fas "och det är rätt på pengarna.
För det första konstaterade han, eftersom din fru "bar barnet i magen i nio månader", är det upp till dig att bära barnet "PÅ din mage i nio månader varje chans du får." Gonder tilllade insiktligt att detta inte bara hjälper en ny mamma att läka från att föda, utan också "binder dig till ditt barn mer än tänkbart."
på
För det andra måste du byta blöjor så mycket som möjligt. "Du kommer snabbt att komma över grovheten", rådde han. "Och du kommer att förhindra obalanser och förbittring i förhållandet." Som en extra bonus, medan andra nya mammor klagar över hur de inte stöder deras män, "kommer din fru att skryta om dig." Som naturligtvis alltid är bra.
Och vi vet alla att uttrycka kärlek handlar ofta om små saker. Så varför inte få den nya mamman i ditt liv att kaka kaffe varje morgon? "Även om hon lämnar det kallt och glömmer att dricka det de flesta morgnar, " är det den gest som räknas, förklarade han. Och om hon dricker det, tillade Gonder, kommer det att "hjälpa till att starta dagen på ett sätt som hjälper henne att återställa."
på
Och eftersom nya mammor tenderar att beklaga sina kroppar efter barn är det viktigt att "berätta för henne att hon är vacker och hjälpa henne att se det i de ögonblick då hon känner sig självkritisk och hopplös över sin kropp", konstaterade Gonder. Han föreslog att hon påminde henne om att hon är en "superhjälte" som "bokstavligen bara flyttade alla sina organ runt" för att "ge dig ett barn som kommer att vara en gåva till dig resten av ditt liv."
Slutligen, rådde han, var medkännande. Att ha en baby gör några ganska radikala saker för en kvinnas hormoner, så var tålamod med henne de dagarna då hon verkar lite mer irritabel än vanligt. "Kom ihåg att ditt jobb är att vara hennes klipp genom allt detta, så härda upp och hålla perspektiv när hennes tunga är skarpare än du vet att hennes bästa jag avser, " skrev han. "Normal kommer snart att återkomma och du vill att hon ska vara tacksam för att du höll det tillsammans.
på
Gonder's post har fått mer än 57 000 likes sedan det gick upp i september, liksom massor av kommentarer från människor som inte kunde komma överens med hans råd för att stödja en ny mamma.
"Älskar det här så mycket!" en Facebook-användare skrev. "Hoppas att ha en så respektfull och hängiven partner en dag."
"Det går båda vägarna, " svarade Gonder. "Det hjälper att vara gift med din bästa vän."
Tack, min kärlek, för våra vackra barn. Tack för din familj och förhållande vision och tro på vad vi kunde bygga tillsammans, särskilt under tider då jag saknade proaktiv vision. Tack för att du påminde mig att ta mig själv mindre på allvar (särskilt på morgnarna innan kaffe). Tack för ditt mod att vara radikalt själv oavsett vad andra - inklusive mig - har tänkt. Tack för att du äger din rädsla och ber om hjälp när du behöver det. Tack för att du tar hand om ditt huvud och hjärta så att du har varaktig känslomässig energi i tanken. Tack för att du tar hand om din kropp så att du kan delta som en lika partner med mig fysiskt, även genom flera graviditeter. Tack för att du uttrycker dina känslor innan de är åsikter, och det förtroende det tar för dig att veta att jag kommer att höra dig innan du bedömer dina känslor. Tack för tålamodet för att hjälpa mig uppskatta ditt investerade hushållssemotionella arbete - och sedan dela belastningen. Tack för att du alltid höjer baren för dig själv, för oss, för mig - du gör omöjlighet. Och tack för att du ställer detta exempel för våra pojkar, om en stark, självrespekterande, gränsinställning, ultrareal, bagageutgjutande, normutmanande, professionellt ambitiös och rolig kärleksfull kvinna. Det är en sådan glädje att odla denna trädgård med dig. # familj # kärlek #relationshipgoals
Ted Gonder (@tedgonder) på
Det är bara det sötaste. Och för fler bra pappor, kolla in Dwayne "The Rock" Johnsons dotter lärde honom en mycket viktig lektion vid sitt bröllop.
Diana Bruk Diana är en seniorredaktör som skriver om sex och relationer, moderna datatrender och hälsa och wellness.