Medan myten om att våra kroppar saktar ner vår ämnesomsättning på vintern är tyvärr inte sant (vi har bara oss själva att skylla), är det ingen hemlighet att människor tenderar att bli lite rundare i mitten under semestern. Nu när januari, med alla sina viktminskningsupplösningar, är på oss, är det troligt att vi alla kommer att slå skalan lite oftare. Visst, precis som att räkna kalorier inte nödvändigtvis är den optimala vikten för att bli mager (fråga bara James McAvoy), så är antalet på skalan inte nödvändigtvis en indikator på välbefinnande, särskilt om du försöker nötköra de musklerna. Men om du har som mål är att lätta upp belastningen lite kan det vara euforiskt att se de tredubbla siffrorna sjunka.
Så när kan vi förvänta oss att denna platta magiska åtta boll ger oss de mest optimala resultaten?
Tekniskt sett skulle din "sannaste" vikt vara på morgonen, precis efter att du har gjort ditt företag, eftersom det är när din kropp ännu inte har tyngs av den mat du konsumerar under dagen. Men om du vill väga ditt absoluta lättaste, har många lagt märke till att de kan vara upp till ett helt pund tändare om de kliver på vågen efter duschen.
Resonemanget bakom detta är enkelt: Om du brukar ta den typen av långa, varma duschar som förvandlar hela ditt badrum till en våt bastu, kan du tappa upp till en hel liter vattenvikt, vilket är ett par kilo. (Obs! Om du har långt, tjockt hår kommer det faktiskt att lägga till vågen när det är vått, vilket också är anledningen till att vikten kan variera beroende på om du tvättar huvudet eller inte.) Hur som helst, det är en generös, men inte nödvändigtvis "sann" läsning, precis som att hoppa på skalan efter en supersvett träning eller några timmar på spa.
Oavsett vilken tid på dagen du väljer, kom ihåg att göra din "vägningstid" varje dag. När allt kommer omkring, bara genom att vara konsekvent får du någonsin en känsla av hur mycket du tjänar eller förlorar. Lycka till!
Diana Bruk Diana är en seniorredaktör som skriver om sex och relationer, moderna datatrender och hälsa och wellness.