För min redaktör är det ljudet av klinkande is i en keramisk kaffekopp. När han hör det, går kroppen in i kamp-eller-flyg-läge, och han konsumeras av en viss främmande, irrationell ilska. "Av någon anledning tycker jag att det är värre än att höra fingernaglar skrapa ner en svarta tavlan eller brandbilssirener vid full sprängning, " säger han. "Även naturligtvis är det superspecifikt - om jag bara inte levde i era iskaffe." Om den upplevelsen låter bekant - och du någonsin har anklagats för grovhet, okänslighet eller oförskämdhet efter att ha hört ett bullrigt ljud, som tuggummi, droppvatten eller folk som äter popcorn - kan du vara en av de många som lider av ett tillstånd som bara under de senaste åren fått ett namn: misofoni.
Ibland kallas selektivt ljudkänslighetssyndrom, och missofoni kan få den som har det att märka ljud som ofta är oudläsbara för andra, vilket kan orsaka obehag, ångest och ibland våldsframkallande ilska. Men hur vet du om du har det, och vad exakt orsakar det? Viktigast av allt - vilka alternativ finns det för att övervinna denna ljudallergi?
Läs vidare för svar på alla dessa frågor.
1. Misofoni är ett tillstånd som betyder att vanliga ljud gör dig galet
De som lider av missofoni har starka, emotionella reaktioner på vardagsljud. Det här är saker som den genomsnittliga personen inte skulle tänka sig eller kanske inte ens märker - en gäspning av en kollega, en tugga av mat av en make eller det snifande ljudet från personen i tunnelbanan bredvid dig. Men medan den genomsnittliga personen skulle ta lite hänsyn till dessa vardagliga ljud, inledde de ett rasande svar i misophoniac, en nästan panikattack som skickar dem antingen i raseri eller, mer troligt, ett flygsvar som får dem att köra för dörren och försöker vara så långt borta från ljuden som möjligt.
2. Det utlöses av några överraskande ljud
Misophonia Association listar följande ljud som bland de vanligaste utlösarna för ett avsnitt av detta tillstånd:
- Tuggummi
- Äta ljud
- Läppsmackande
- Tala ljud (s, p, k)
- Andas ljud
- Repeterande mjukare låter som pennklickning, pennauttryckning
- Nasala ljud, rensning i halsen
- Att suga genom tänderna låter
- sniffning
- Syn på gummi som tuggar eller äter med munnen öppen
- Sällskapsslickar eller klickar på spikar
- Höga klackar på hårda golv
- Hundar skäller
3. Avtrycksljuden hänför sig vanligtvis till munnen
Trots den varierande listan med triggljud ovan har forskare generellt sett funnit att ljuden som verkligen sätter igång en misofonik främst avser ät- och munljud. En studie uppskattade att cirka 80% av triggerljuden hänför sig till munnen.
4. Misofoni kan bli ganska extrem
Medan många drabbas av ilska eller avsky för ljuden kan vissa bli våldsamma, skada andra eller sig själva. I andra fall kan det leda till extremt antisocialt beteende. New York Times pratade med Olana Tansley-Hancock, som beskrev hur han inte längre kunde gå med i familjens måltider när den missofoni som ställdes in under barndomen. "Jag kan bara beskriva det som en känsla av att vilja slå människor i ansiktet när jag hörde ljudet från dem äta, " sade han.
5. Du börjar uppleva missofonisymtom runt 12 års ålder
I allmänhet är den ålder då de drabbade börjar märka sin känslighet för ljud omkring 12-årsåldern - en undersökning av cirka 200 misofonier som isolerade det som den genomsnittliga ålder där respondenterna först blev medvetna om tillståndet. Även om fall av missofoni från vuxen börjat har hittats.
6. Det finns en Misophonia Association
Misophonia Association hjälper till att förespråka för dem som lider av misofoni, erbjuda stöd och sprida ordet om sjukdomen. Den ideella gruppen finansieras av donationer och drivs av frivilliga och säger att dess uppgift är att "stå tillsammans i vårt avvisande av partiskhet, fördomar och utestängning. Vi uppskattar respekt, uppmuntran, professionalism och artigt tal och beteende. Vi erkänner ansträngning, avsikter och prestationer. Vi applåderar hjälpsamhet, positivitet och samarbete. " Låter som några ganska fina mål.
7. Det finns en årlig Misophonia-konvention
8. Det finns hjärnvetenskap för att säkerhetskopiera den
Neurovetenskapsmän vid Storbritanniens Newcastles universitet utförde hjärnskanningar av dem som drabbades av missofoni och fann att när försökspersonerna hörde avtrycksljuden gick deras främre insulära cortex (området i hjärnan som tros vara ansvarig för känslomässiga känslor) till höger. Forskarna fann också att AIC anslutit sig annorlunda till minnesåterkallande hjärnområden i amygdala och hippocampus hos missofonier än de som inte drabbades av det.
"Vi tror att missofoni kan vara starkt kopplat till att återkalla tidigare minnen, eftersom människor med missofoni har haft mycket dåliga erfarenheter, " berättade en av forskarna till The New York Times.
9. Misofonier är annorlunda än icke-drabbade
Förutom det olika sättet som AIC ansluter till amygdala och hippocampus, är de som hanterar missofoni annorlunda än de som inte gör det på andra sätt. Forskare som använde MR-genomsökningar av hela hjärnan för att få en fullständig bild av de drabbade hjärnorna fann att de producerade högre mängder myelinering - ett fettämne som ger isolering till nervceller som liknar hur elektrisk tejp sveper runt en tråd. Forskare har inte kommit fram till varför det är, men de högre nivåerna intresserar dem.
10. Begreppet myntades officiellt 2001
Även om människor har troligtvis drabbats av missofoni i årtionden, om inte århundraden, hade vi inte ett namn för det förrän under 2000-talet. År 2001 amerikanska forskare Margaret och Pawel Jastreboff, som skilde det från selektivt ljudkänslighetsyndrom, som endast relaterade till en intolerans av mjuka ljud (missofoni kan relatera till både mjuka och högljudda ljud).
11. Det finns olika nivåer av det
Misophonia UK, en organisation som ägnar sig åt forskning och allmän medvetenhet kring misofoni, har utvecklat en Misophonia Activation Scale, som syftar till att hjälpa läkare och patienter att avgöra hur allvarligt deras tillstånd är. Det sträcker sig från nivå 0 ("Person med missofoni hör ett känt triggerljud men känner inget obehag") och gör en långsam förbränning tills saker börjar bli obekväma runt nivå 5 ("Person med missofoni antar mer konfronterande hanteringsmekanismer, till exempel för övertygande att täcka deras öron, efterliknar utlösarpersonen, engagerar sig i andra echolalier eller uppvisar öppen irritation ") innan du toppar ut på nivå 10 (" Faktisk användning av fysiskt våld på en person eller ett djur (dvs. ett husdjur). Våld kan påföras mig själv (självskade) ").
12. Till och med skeptiker har kommit till det
När prat om missofoni började verkligen ta fart, föll reaktioner i allmänhet i två läger: (1) "Se! Det är verkligen ett tillstånd. Det finns en vetenskaplig anledning att jag blir så arg när du andas högt, " och (2) "De är bara försöka hitta ett fint sätt att säga 'överkänsligt.' Men medan många människor rullade ögonen när villkoret uppmärksammades, har många - särskilt inom det vetenskapliga samfundet - blivit övertygade av bevisen.
"Jag var en del av det skeptiska samhället själv, " sa Tim Griffiths, professor i kognitiv neurologi vid Newcastle University, när han och hans team släppte sina resultat om tillståndet, "tills vi såg patienter i kliniken." Han tillade att han hoppades att hans resultat skulle kunna tjäna som en försäkring för personer med missofoni att obehaget de upplever är legitima.
13. Det finns hjälp
Även om det kan verka som att man har misslyckats betyder att du bara måste leva med det resten av ditt liv, den vetenskapliga gemenskapen utvecklar behandlingar. Misofonikliniker dyker upp runt om i landet, som experimenterar med sådana program som "hörsel distraktion" - i vilket vitt ljud eller andra ljud används för att maskera eller omdirigera de kränkande ljuden.
En annan teknik är tinnitus-omskolningsterapi, som på ett sätt bygger upp styrkan i dina hörselmuskler och gör ämnet bättre i stånd att hantera vissa ljud. Precis som sjukdomen fortfarande är relativt ny, så är behandlingarna, men tidiga resultat ser lovande ut.
14. Kognitiv beteendeterapi är också effektiv
En teknik som har visat sig vara särskilt effektiv för att hantera misofoni, och till och med kan göras på egen hand, är kognitiv beteendeterapi. Detta är en metod som fokuserar på den drabbade tankarna, känslorna och responsen på stimuli, vilket hjälper ämnet att identifiera mönster av ohälsosamt beteende och effektivt omdirigera sina egna tankar och svar på ljuden. En studie som gjorde 90 patienter med missofoni genom en åtta veckors kognitiv beteendeterapi resulterade i att 48% av patienterna visade en signifikant minskning av sina symtom.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, klicka här för att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev!
Läs det här nästa
Betyg din egen privata läkare
Okej, så du gifte dig inte med en läkare. Men concierge-medicin kan vara det näst bästa.
5 italienska hälsosamma levande hemligheter som kommer att förändra ditt liv
Glöm inte dina dagliga passeggiata.
6 enkla testosteronförstärkare som du kan prova idag
4 bästa smoothies för en noll mage
Om du hade makt att göra ditt liv bättre på bara 30 sekunder skulle du använda det?
5 Easy Kitchen Moves
Ta varje måltid och cocktail timme till nästa nivå med dessa trick som tar bara några minuter.
Det rätta sättet att hjälpa någon som lider av hjärtstörning
Allt du har lärt dig om HLR är fel.
Allt du behöver veta om Ikigai, The New Hygge
Möt nästa "livsfilosofi" trend som sveper världen.
