Efter en lång dag med att utforska en ny stad eller en ansträngande svettessession på gymmet, kan du ganska förvänta dig att dina fötter känner att de är i brand när du äntligen får chansen att sitta ner. Men om du sitter vid ett skrivbord på jobbet hela dagen och på något sätt fortfarande befinner dig som hanterar värkande fötter, kan det vara större problem som bryggs - sådana som till och med kräver en tandläkarmöte för att ordna det. Om dina fötter verkar regelbundet, fortsätt att läsa för att lära dig om några av de vanligaste orsakerna till fotsmärta.
Du har plattade bågar.
Shutterstock
Orsaken till dina värkande fötter kan vara dina bågar - eller snarare brist på dessa. Om dina fötter är ovanligt plana kan du ha ett tillstånd som kallas plattfot. Även om det vanligtvis är smärtfritt, noterar Mayo Clinic att tillståndet kan orsaka smärta i foten, särskilt i hälen eller bågsområdet. Om din läkare diagnostiserar dig med plattfot och fastställer att tillståndet är orsaken till din smärta, kan han eller hon beställa dig anpassade bågstöd för att begränsa symtomen.
Du har Raynauds sjukdom.
Shutterstock
Raynauds sjukdom, eller Raynauds fenomen, är ett tillstånd som kännetecknas av minskat blodflöde till extremiteterna. Enligt Arthritis Foundation upplever människor med Raynauds fötter ofta stickningar och domningar som svar på även de mest mindre temperaturförändringarna - och ju värre temperaturförändringen är, desto mer smärtsam är reaktionen. Vanligtvis kan du berätta om dina värkande fötter är resultatet av Raynauds baserat på om de blir vita och / eller blå, eftersom detta är ett av de tydliga tecknen på tillståndet.
Du behöver nya löparskor.
Shutterstock
Använd dina löparskor längre än du borde och du kanske upptäcker att dina fötter är i svår smärta varje gång du går ut för en jogga. Det beror på att ju mer slitna dina skor blir, desto mindre stoppning och skydd ger de för dina fötter mot det hårda trottoaren. Så, hur ofta ska du byta ut dessa sneakers? Enligt skoexperterna på REI måste dina löparskor bytas ut var 300 till 500 mil.
Din sena är inflammerad.
Shutterstock
Tendinit - eller inflammation i senan - kan förekomma i fotens fot och häl. Detta tillstånd - som orsakar ömhet och ledvärk - orsakas oftast av att upprepade gånger sätta stress på en sen, till exempel genom repetitiva rörelser eller när du bär slitna löparskor.
Du har plantar fasciitis.
Shutterstock
Om dina fötter verkar och du inte vet varför, kan plantar fasciitis vara den skyldige. Enligt Mayo Clinic är detta tillstånd - som orsakas av inflammation i ett tjockt band vävnad i fotens botten - en av de vanligaste orsakerna till hälsmärta, och det tenderar att orsaka intensivt obehag som toppar i på morgonen och blir långsamt bättre ju mer du går bort.
Du har en hälspår.
Shutterstock
Som Edward R. Laskowski, VD, meddirektör för Mayo Clinic Sports Medicine Center, förklarade via Mayo Clinic-webbplatsen, är en hälspår en "benväxt som vanligtvis börjar på framsidan av ditt hälben och pekar mot bågen av din fot." Även om de flesta människor med denna typ av tillväxt inte kommer att uppleva obehag som ett resultat - Cleveland Clinic noterar att bara en av var 20 patienter med en hälspår känner smärta av något slag - det är värt att få din fot utcheckad.
Du har gikt.
Shutterstock
Gikt är en typ av artrit som uppstår när urinsyra, en avfallsprodukt, förvandlas till nålliknande kristaller och läggs in i kroppens vävnader. Enligt Arthritis Foundation är ett av de vanligaste första tecknen på denna inflammatoriska sjukdom smärta och svullnad i stortån som ofta följer en sjukdom eller en skada.
Du har bunions.
Shutterstock
Har du någonsin lagt märke till hur vissa människor har beniga utsprång som kommer ut ur insidan av sina fötter, vilket gör att deras stora tå antar en ovanlig vinkel? Dessa kallas bunions, och även om de är relativt vanliga kan de också bli smärtsamma (och till och med orsaka artrit) när de långsamt försvårar stortåbenet. Enligt American Academy of Orthopedic Surgeons lindras smärta bunionssmärta vanligtvis genom att bära bredare skor och investera i bunion-sköldkuddar - men om du har svårt att gå, har du troligt nådd den punkt där du bör överväga operation.
Du har artros.
Shutterstock
Artros - den vanligaste artritformen, enligt Arthritis Foundation - inträffar när brosket som skyddar benen i lederna bryts ned, vilket orsakar stelhet, smärta eller till och med fullständig rörelseförlust. När det gäller foten manifesteras artros oftast i stortån, men det är också känt att det påverkar mittfotsområdet också. Och medan läkemedel utan disk, som icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), kan hjälpa till att lindra smärtan som är förknippade med artros för vissa patienter, andra finner bara lättnad genom mer invasiva åtgärder, som kortisoninjektioner eller kirurgi. Och för fler tips som hjälper dig att hålla dig i optimal hälsa, kolla in de 40 saker du aldrig borde ljuga för din läkare om efter 40.
