Oavsett om du är 17 eller 71, är oddsen att du har upplevt halsbränna minst en gång i ditt liv, om inte mer. Enligt American College of Gastroenterology upplever mer än 60 miljoner amerikaner halsbränna minst en gång i månaden, och uppskattningsvis 15 miljoner amerikaner hanterar det smärtsamma symptom dagligen.
Men medan de flesta människor kan identifiera när de upplever halsbränna, kan få peka på orsaken till komplikationen. Här har vi framhävt några av de vanligaste synderna bakom halsbränna så att du kan komma till botten av ditt obehag med sura reflux.
Du har GERD.
Shutterstock
GERD, mer formellt känd som gastroesofageal refluxsjukdom eller acid reflux, är en matsmältningsstörning som får magsyra att rinna in i matstrupen. Enligt Atif Iqbal , MD, FACS, FASMBS , medicinsk chef för Digestive Care Center vid MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, Kalifornien, "halsbränna är ett symptom" på sjukdomen. Om den inte behandlas, säger han, kan det "utveckla förändringar i slemhinnan i matstrupen som leder till Barretts sjukdom och matstrupscancer."
Du är överviktig.
Shutterstock
Specifikt var 39 procent av individerna som upplevde halsbränna feta, medan endast 26 procent av dem utan symptom var.
Det är för mycket fruktos i din diet.
Shutterstock
Är din diet full av feta livsmedel som läsk, godis, kakor och andra sockerämnen? Om så är fallet, kan det vara orsaken till din halsbränna. "De flesta amerikaner konsumerar alltför mycket fruktos i kosten och det kan leda till halsbränna, " förklarar Ken Berry, MD, författare till Lies My Doctor berättade för mig . "Att äta eller dricka för mycket fruktose, eller högfruktos majssirap, kan leda till magen och överarbeta levern, och så kan antalet läsk och fruktjuicer som konsumeras ofta förbättra halsbränna ganska mycket."
Du äter middag för sent på natten.
Shutterstock
Det är inte bara vilka livsmedel du äter, utan också när du äter dem som kan bidra till om du får halsbränna. "En viktig syndare är förflyttningen av middagstid till senare kvällstimmar, ofta efter 19.00 och ofta inklusive en gargantuan måltid bestående av fet mat, choklad och / eller vin, " säger Morton Tavel, MD, klinisk professor vid Indiana University School of Medicin och författare till hälsotips, myter och trick: en läkares råd . "Dessa bidrar alla till försenad tömning av magen tillsammans med ökad syraproduktion."
Du har en matallergi.
Shutterstock
"Enligt min kliniska erfarenhet kan halsbränna vara ett symptom på underliggande gastrointestinala störningar inklusive matallergier, " säger Krisel Nagallo, ND, en naturläkare. I själva verket listar Cleveland Clinic halsbränna som ett av de vanliga symtomen på matintolerans, och Mark Hyman, MD, konstaterar på sin blogg att vanliga synder på halsbränna "inkluderar mejeri- och gluteninnehållande livsmedel som vete, korn, råg och havre."
Du ligger platt i sängen.
Shutterstock
Hur du placerar dig när du ligger i sängen påverkar om du får halsbränna. "Tyngdkrafter som skapas genom att ligga platt i sängen främjar sura återflöde, " förklarar Tavel. För lättnad föreslår han att lyfta hela överkroppen "genom användning av en kil under den övre madrassen eller genom att placera block under bäddarna på sängen vid huvudänden för att höja den övre delen med minst 6 till 12 tum." Och för fler sömntips, missa inte dessa 10 geniustrick för att falla tillbaka i sömn mitt på natten.
Du är gravid.
Shutterstock
Om du är gravid och bara nu upplever halsbränna för första gången, är den goda nyheten att detta smärtsamma symptom förmodligen kommer att försvinna så snart du lever ditt barn. Halsbränna är en vanlig biverkning av graviditeten och tenderar att påverka kvinnor ju längre in i graviditeten de får. En ofta citerad studie från 1992 publicerad i British Journal of Obstetrics and Gynecology fann att förekomsten av halsbränna bland gravida kvinnor ökade från 22 procent i första trimestern till upp till 72 procent i tredje trimestern.
Du tar receptbelagd medicin.
Shutterstock
Vissa receptbelagda läkemedel kan "lossa den nedre matstrupsfinktern" och orsaka syrauppbyggnaden som är halsbränna, berättade Jerry R. Balentine, DO, FACEP, till eMedicineHealth. Dessa inkluderar vissa blodtrycksmedicineringar, vissa hjärtmedicineringar och astmamedicinen teofyllin.
Du dricker för mycket.
Shutterstock
"Alkohol kan ha omedelbara inflammatoriska effekter på matstrupen och magen, " förklarar Berry. "Alkohol överarbetar också levern, vilket kan leda till ökad magirritation och halsbränna. Vi vill alla ta en drink då och då, men att ta bort alkohol från din diet kan förbättra halsbränna hos många människor." Och för mer om effekterna av alkohol på kroppen, här är varför alkohol väcker dig i mitten av natten.
