När du går upp i vikt kan du mycket tydligt se var den är borta, vare sig det är på låren, skinkorna eller det skiktet av oönskat kött som sticker ut under din BH. Men där allt går när du går ner i vikt är mycket mer ett mysterium. Spolar det bara ut ur systemet när du går på badrummet? Förvandlas det till muskler? Eller förångas det bara magiskt i din sömn?
Om du inte är säker, oroa dig inte, du är inte ensam. Nyhetswebbplatsen The Conversation frågade nyligen 150 läkare, dietister och personliga tränare denna fråga, och 98% av dem tyckte att den antingen flyr genom tjocktarmen, förvandlas till muskler eller konverterar tillbaka till energi - det vill säga att alla var fel.
Endast tre hälso-specialister gav rätt svar, vilket är att fettet förvandlas till koldioxid och vatten. Du släpper ungefär 16% av det genom urin och svett, och de andra 84% av andetaget. Vilket innebär att du till största delen andas in fettet ur kroppen .
Det är ganska coolt, och det är inte bara sant för fett heller. Det mesta av maten du äter försvinner genom lungorna. Tyvärr betyder det inte att andas snabbare eller djupare kommer att hjälpa dig att bli av med envis magfett.
Endast rörelse kan konvertera det fettet till koldioxid och vatten. Den goda nyheten är att du inte nödvändigtvis behöver bryta svett för att fördubbla eller tredubbla din metabolism. Att ta en lång promenad eller göra lite rengöring kan bränna kalorier och öka din livslängd på samma gång!
