Nästan alla har haft ett möte med en mobbing i sitt liv och vet alltför väl hur verkligt hemskt det är att vara målet för någons avsiktliga ondska och grymhet. Men oavsett om någon blev mobbad eller till och med tillförde mobbningens beteende, är ett av de viktigaste sätten att bekämpa mobbning helt enkelt förstå varför mobbarna känner behovet av att bete sig på det första.
Enligt Joel Haber, doktor, en rådgivare, mobbningsexpert och författare till Bullyproof Your Child for Life, bärs mobbning av en komplex kombination av natur och vård.
"Vissa människor är födda med mer aggressiva sidor och andra med mindre men vårda kan ta fram eller minska aggressiva skärmar, " säger han. "Rollmodellering av mobbning beteenden särskilt från kraftfulla förebilder spelar en viktig roll."
Hanalei Vierra, en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut och författare till The True Heart of a Man, säger att om det finns ett personlighetstrekk som kan hittas i praktiskt taget alla mobbare, är det att de är mycket osäkra människor och ofta imiterar beteenden som de har själva bevittnat eller upplevt.
"Detta innebär att miljön som de växte upp som barn mer än troligt en gång var där de upplevde mycket skam och förnedring om sig själva, " säger han. "Lånet eller behovet av mobbning kommer från ett primitivt behov av att återfå ens egen värdighet och självrespekt."
Haber säger att medan vem som helst kan agera aggressivt och bete sig som en mobbare ibland, har de flesta människor tillräckligt med empati att de kommer att ångra och ändra sitt beteende när de ser att det gör ont för andra. Men en liten andel människor är "genetiskt kopplade till att agera på det sättet konsekvent och inte kunna ändra sina aggressiva tendenser."
Men hur är det med mobbning i en onlinevärld?
Det är ingen hemlighet att sociala medier och andra onlineplattformar är överflödiga av mobbning. Och sanningen är att de effektivt har underskottat de empatiska svaren som förväntades hos den genomsnittliga personen. Enligt Haber tillåter teknik de som agerar aggressivt för att undvika att se effekterna av deras beteende. De får inte de omedelbara ledtrådarna som normalt skulle utlösa en känsla av empati.
"Det tillåter andra som kanske inte har använt mobbning beteende eftersom deras handlingar vanligtvis inte har omedelbar och direkt feedback, " säger Haber.
Vierra håller med om att anonymiteten i sociala medier gör det till "den perfekta platsen för en mobbning", vilket gör att mobbaren kan känna sig fri från ansvar eller ånger över sitt dåliga beteende. Han säger att onlinevärlden ofta kan tjäna som en "onramp" för mobbade mobbare, vilket gör det lättare att plåga en främling utan de vanliga kontrollerna som skulle införas av sociala normer ansikte mot ansikte.
Förstå vad som driver mobbning, oavsett om det är online eller IRL, är det bästa svaret vanligtvis detsamma: begränsa din känslomässiga reaktion. Bullies matar de reaktioner de inspirerar och ger dem vad de vill kan driva ytterligare attacker genom att visa mobbaren den makt de har över dig, enligt Haber.
"Om du känner behov av mobbning, sluta och tänka på att ta en paus innan du svarar - särskilt online - och se om samma meddelande kan levereras utan skada och smärta, " föreslår han. "Fråga dig själv hur det skulle känna om någon levererade samma meddelande till dig. Använd din empati som din egen barometer."
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, klicka här för att följa oss på Instagram!
