Dåliga nyheter för nattuglor.
Som om det inte redan räckte till att studier har visat att de är mer benägna att drabbas av fetma, sömnlöshet, ångest, depression, ADHD, missbruk och psykiska störningar än deras motsvarigheter till tidig fågel - till stor del beroende på social jetlag - Ny forskning säger att de också är mer benägna att dö yngre.
Den brittiska studien, publicerad i Chronobiology International, analyserade data från 433 268 personer, i åldern 38 till 73. Cirka 27% identifierade som bestämda morgontyper, 35% som måttliga morgontyper, 28% som måttliga kvällstyper och 9% som bestämda kvällstyper. Forskare observerade sin hälsa under i genomsnitt sex och ett halvt år och använde dödsattester för att fastställa deras dödsorsak.
Vad de fann var att de som själva identifierade sig som "bestämda kvällstyper" har en 10% ökad risk att dö av någon orsak för att kontrollera för andra faktorer som ålder, kön, rökvanor och så vidare.
Risken för luftvägssjukdom för nattuglor var 23 procent högre än hos tidiga fåglar. Nattugglor var också dubbelt så benägna att drabbas av en psykologisk störning, 22 procent mer benägna att ha gastrointestinal sjukdom och 30 procent mer benägna att ha diabetes.
Resultaten är nykter för nattuglor, men de är meningsfulla. Studien konstaterar att det att vara en "bestämd kvällstyp" har förknippats med mindre hälsosamma dieter, inklusive större andel fettintag, vilket kan öka risken för kardiometabola sjukdomar. Att vara en kvällstyp har också förknippats med depression och humörsjukdomar, särskilt de 50 år eller äldre. Det är inte förvånande att kvällstyper också är mer benägna att ta psykoaktiva droger och engagera sig i självförstörande vanor. Allt detta är dåliga nyheter för livslängd, vilket forskning har visat kräver en positiv attityd och hälsosam livsstil.
Medan huvudförfattaren Kristen L. Knutson, docent i neurologi vid Northwestern University, berättade för The New York Times att man inte väljer att vara en nattugla eller morgonperson - eftersom ens kronotyp är delvis genetisk - är det möjligt för nattuglor att bli mer som morgonfolk genom att göra saker som att stänga av all elektronik en timme före sängen och sticka in tidigare.
Så om du är en nattugla som är upptagen med livslängden, varför inte försöka rent sova?
