Om du kommer från en västerländsk kultur, finns det en god chans att när du sitter, korsar du benen på något eller annat sätt. Du kanske är typen som instinktivt överlappar dem vid dina fötter. Eller kanske du är en diehard yogi, och sitter regelbundet Sukhasana (i allmänhet, "criss-cross apple soce"). Eller kanske du är en hängiven figur-fyra (vristen vilade på motsatt knä) eller europeisk stil (knä ovanpå och spola mot motsatt knä) sitter - de två vanligaste ställningarna. Det finns också en god chans att du inte har gjort en enda tanke om varför du sitter som du gör.
"Din kropp är utformad för att röra sig, " säger hållningsexperten Steven Steven Weiniger, författare till Stand Taller Live Longer: An Anti-Aging Strategy . "När du korsar benen försöker du förbättra mekanismen i korsryggen och ta av belastningen." Säg på ett annat sätt: du försöker mildra obehag i alla dess former. Weiniger bryter obehag i två breda kategorier, låggradig (ditt ben sover) och högklassigt ("Åh, min gud, jag är kväl!"). Att skifta till en korsbensställning är ditt sinne medvetet förhindrar din kropp från att hamna i högklassig obehag.
Men mer än bara för att öka komforten, att korsa benen är ett lärt beteende - särskilt när det gäller vilken sida du gör det. Som en studie i Journal of Physical Therapy Science avslöjade, människor som korsar sitt högra ben över sin vänstra mer än dubbelt de som korsar tvärtom. "Det är så de är, och det är som deras kropp har formats, " säger Weiniger. "Det är inte bara höfterna - det är hela muskelsystemet i kroppen. Tänk på en skjorta som du vridit lite och hur det nu har vecklinjer på det. Det gör samma sak men på flera skikt av muskler."
Samtidigt kan du medvetet korsa benen vara en total dragkraft. Se bara till Oval Office. Du hittar omfattande dokumentation av de amerikanska presidenten - inklusive John F. Kennedy, Richard Nixon, Ronald Reagan, George Bush sr. Och Jr., Bill Clinton, Barack Obama - som sitter i europeisk stil, vare sig under intervjuer, möten eller efter servicekonferenser. På ett visst sätt är det vettigt: att korsa benen tar mer utrymme än att sitta regelbundet - och att ta mer utrymme ses som dominerande. "Om du stöter på en coyote eller - eller något liknande - i skogen, " säger Weiniger, "i allmänhet vill du få dig att se större ut och inte mindre, " för att projicera dominans.
Men frågan kvarstår: Bör vi alla korsa benen så mycket?
Enligt forskning inom blodtrycksövervakning kan regelbundet antagande av en korsbensställning - vare sig det är fyra-siffror, europeisk stil eller någon annan variation - få dina BP-nivåer att öka med mer än 6 procent. Det är också hemskt för din hållning; Att korsa benen sätter onödigt tryck på din peroneala nerv, eller den del av nervsystemet som är ansvarigt för känslan från knäna och ner, och kan också sträcka ut din piriformis, eller muskeln som hjälper dina höfter att rotera. (Att göra saken värre: piriformis-muskeln, säger Weiniger, är rätt ovanför ischiasnerven, och när det blir klämt eller komprometterat på något sätt är allvarliga obehag av hög kvalitet överhängande.) Slutligen, per Johns Hopkins Medicine, att hålla benen korsade medan sittande kan påstås orsaka åderbråck, eller "spindel", vener (även om vissa experter tror att det är handlingen att sitta själv, korsade ben eller inte, som orsakar tillståndet).
Weiniger rekommenderar för sin del att helt enkelt vara medveten om hur mycket tid du spenderar på benen. "Det är lätt för någon som mig att säga, " Hej, varje X- tid, du måste flytta, "säger Weiniger. "Men allas kropp är annorlunda." Med andra ord, om du ställer in en timer för att korsa benen var tio minut, men du känner obehag med låg kvalitet vid åtta minuters markering, känn dig fri att flytta benen.
Eller tänk på det stående skrivbordet. Lita på mig: det kommer att göra underverk på ryggen - och hjälpa dig att förbränna nästan 100 kalorier per dag.
Ari Notis Ari är seniorredaktör, specialiserad på nyheter och kultur. Läs det här nästa
Det enskilt mest effektiva sättet att öka din sexappell
Självavskrivning är det mest dödliga vapnet i något ladykillers arsenal.
25 sätt att förvandla dig själv till en sexgud
Bonus: Du kommer också att vara en mycket, mycket friskare man.
De 30 sätten att träna ökar ditt sexliv
Som om du behövde ytterligare anledning att titta och känna ditt bästa.
4 bästa smoothies för en noll mage
Om du hade makt att göra ditt liv bättre på bara 30 sekunder skulle du använda det?
5 Easy Kitchen Moves
Ta varje måltid och cocktail timme till nästa nivå med dessa trick som tar bara några minuter.
Det rätta sättet att hjälpa någon som lider av hjärtstörning
Allt du har lärt dig om HLR är fel.
Allt du behöver veta om Ikigai, The New Hygge
Möt nästa "livsfilosofi" trend som sveper världen.
