Få mål i livet är lika värda som strävan efter lycka. Till skillnad från den marknadsföring du söker eller det kärleksintresse du söker efter, är sökandet efter lycka helt inre, och så länge du håller dina förväntningar i schack kan det bara fungera till din fördel.
Men det visar sig att trots alla våra ansträngningar för att bli lyckliga (självhjälpsböcker! Yoga! Medveten meditation!) Har vi amerikaner inte varit särskilt framgångsrika. Enligt en Harrisundersökning rapporterade endast 33 procent av amerikanerna att de var nöjda totalt 2017. Och det ser ut som om vi håller på att minska: Mellan 2007 och 2016 sjönk USA från tre till 19 på FN: s World Happiness Rankings.
Usch. Så vad ger?
Tja, om du tror på den konventionella visdomen, beror det till stor del på att du är stressad, känner dig bedömande, eller till stor del känner dig ensam, överarbetad eller ouppfylld. Men om du frågar Paul Dolan, en lysande professor i beteendevetenskap vid London School of Economics and Political Science och författare till den fantastiska boken Happiness By Design , finns det en annan anledning till att du troligen är olycklig: Du bor inte tillräckligt nära en bra kompis.
Enligt Dolan är det 25 procent mer benägna att människor som har en vän som bor inom en mil från sitt hem känner sig lyckliga än de som inte gör det.
"Människor omkring dig påverkar dig mycket mer än du tror, " förklarar Dolan i sin bok. "Vi är kopplade, automatiskt och omedvetet, för att efterlikna och ta upp känslorna från andra omkring oss… Eftersom andra människor betyder så mycket för dig beteende och lycka, är din familj och vänner närhet något att ta hänsyn till när man tänker på en ny jobb eller plats att bo. En grundläggande utgångsfråga för alla lokala beslut bör vara: "Var bor de människor som bidrar mest till min lycka?"
Men kom ihåg: det betyder inte att du bara kan flytta upp blocket från din BFF och förvänta dig att ditt humör ska skyrocket. Studier har visat att det faktiskt kommer att besöka dem som resulterar i dessa positiva effekter. Att ha en vän som du ser de flesta dagar ökar faktiskt din känsla av välbefinnande med samma belopp som att tjäna 100 000 $ extra per år.
Galen, eller hur? Så fortsätt, blockera lite tid för att träffa din kompis. Du kan kanske till och med övertyga dem att gå upp på gatan. Och för mer lycka hacks, kolla in dessa 50 fakta om lycka som kommer att förändra det sätt du tänker för evigt.
