Fibromyalgi är en muskuloskeletala sjukdom som innefattar utbredd smärta, trötthet, sömnstörningar och humörstörningar. Det är inte känt vad som definitivt orsakar denna sjukdom, och just nu finns det inget botemedel. Behandlingar finns dock, inklusive över-the-counter kosttillskott, för att lindra symtomen. Om du har fibromyalgi, prata med din vårdgivare innan du tar några tillägg för att se till att de är säkra och lämpliga för dig att använda.
Dagens video
Magnesium
Magnesium är ett mineral som behövs av varje organ i människokroppen. University of Maryland Medical Center säger att detta mineral hjälper till att bygga starka tänder och ben. aktiverar enzymer; spelar en roll för att producera energi; och hjälper till att reglera kalcium-, koppar-, zink- och andra näringsämnen. En studie från 2008 av O. F. Sendur och kollegor, publicerad i tidskriften "Rheumatology International", fann att personer med fibromyalgi hade signifikant lägre magnesiumnivåer. Enligt UMMC visar preliminära studier att magnesium och äppelsyra kan hjälpa till att lindra smärta och ömhet hos fibromyalgi patienter när de tas i minst två månader. Studieresultaten har blivit blandade och mer omfattande forskning behöver göras.
5-HTP
Aminosyretryptofan omvandlas till 5-hydroxytryptofan eller 5-HTP och omvandlas sedan till serotonin. Serotonin påverkar humör och beteende, och det anses att 5-HTP kan förbättra sömn, humör, ångest och smärta, säger UMMC. Personer med fibromyalgi är ibland föreskrivna antidepressiva medel eftersom lägre serotoninnivåer har associerats med tillståndet. Enligt UMMC, medan inte alla studier har hittat samma resultat visade vissa studier att 5-HTP lättade trötthet, morgonstyvhet, smärta och ångest i samband med fibromyalgi. Tala med din läkare innan du använder detta tillskott, särskilt om du redan tar ett antidepressivt medel.
SAMe
Föreningen S-adenosylmetionin, eller SAMe, finns naturligt i nästan alla vävnader i kroppen. Det hjälper bland annat att bryta ner neurotransmittorer som dopamin, serotonin och melatonin bland annat. När det används som tillägg kan SAMe hjälpa till att lindra några symtom på fibromyalgi, säger Rxlist. com. Det har använts för att behandla depression och osteoartrit och kan hjälpa till med liknande symptom hos fibromyalgi. UMMC konstaterar att injicerbar SAMe har varit effektiv för att minska nedsatt humör, smärta och trötthet tillsammans med ledsmärta hos personer med fibromyalgi. Tala med din läkare innan du använder SAMe för att behandla något medicinskt tillstånd.
Överväganden
Tillsammans med dessa tillskott finns det mediciner som kan vara till hjälp vid lättnad av fibromyalgi.Enligt MayoClinic. com, andra behandlingar inkluderar anti-anfall läkemedel för att minska nervens smärta, analgetika för att lossna styva leder och ge smärtlindring och antidepressiva medel för att hjälpa till med trötthet och depression. Talk-terapi, få tillräckligt med sömn och regelbunden träning kan också underlätta stress och ge fibromyalgi lättnad. Vad som fungerar för en patient kanske inte är effektiv för en annan, så det är bäst att hitta vad som hjälper dig mest.
