Pilates är en formövning som utvecklats av Joseph Pilates efter att han tillbringat många år studerar anatomi, yoga, zen buddhism och antika grekiska och romerska träningsplaner. Josefs ursprungliga namn för Pilates övning var "Contrology", vilket betyder "vetenskapen om kontroll". Pilates har blivit en mycket populär form av motion och rehabilitering, och det finns många Pilates DVD-apparater på marknaden, så det kan vara svårt att välja den som passar dina behov bäst.
Dagens video
"10 minuters lösning: Snabba resultat Pilates"
Namngivet "Health" -magasins bästa Pilates-DVD från år 2006 "10 minuters lösning: Snabba resultat Pilates "är värd Pilates instruktör Lara Hudson. Denna DVD är uppdelad i fem 10-minuters segment som är avsedda att användas med ett upptaget schema.
"Pilates for Beginners"
Den bästsäljande Pilates DVD på Amazon. com, från och med mars 2011, är "Pilates for Beginners." Detta är en tre DVD-uppsättning med över 40 olika träningsrutiner. Pilates för inflexibla människor, "Pilates Complete for Weight Loss" och "Pilates Complete Sculpt and Tone" ingår i DVD-paketet.
"Element: Pilates viktminskning för nybörjare"
"Element: Pilates viktminskning för nybörjare" instrueras av Brooke Siler, som instruerades av Joseph Pilates protégé i 12 år. Brooke Siler har också skrivit "The New York Times" bästsäljande bokserie, "Pilates Body och Your Ultimate Pilates Body Challenge."
"Klassisk Pilates Technique - The Complete Mat Workout"
Denna Pilates DVD instrueras och regisserad av Peter Fiasca, som är grundaren av Classical Pilates Inc. och som studerade Pilates under första generationens Pilates-mästare Romana Kryzanowska. Denna DVD tog emot Communicator Award 2003 för Award of Distinction.
"Pilates Workout for Dummies"
Instruerad av Michelle Dozois, som är certifierad i Method Pilates, "Pilates Workout for Dummies" erbjuder en lättförståelig metod för Pilates instruktion. Den erbjuder steg-för-steg instruktion för 18 Pilates mat övningar som låter dig lära dig som du går igenom grunderna i Pilates fitness.
"På bollen: Pilates träning för nybörjare"
Årets bästa Pilates video av "Health" tidningen 2005, "On the Ball: Pilates Workout for Beginners" är en lättlärande instruktionsvideo värd av Lizbeth Garcia. Denna DVD är den fjärde bästsäljande DVD-skivan på Amazon. com för träningsbollar och tjugonionde för Pilates träningspass.
"Crunch - Fat Burning Pilates"
"Crunch - Fat Burning Pilates" är en DVD-träning som kombinerar cardio-träning med Pilates-baserad toning. Instruktör Ellen Barret använder klassisk Pilates terminologi som hon guidar dig genom en kärnsträning och kaloribränsande hjärtkörning.
"10 minuters lösning: Pilates"
Denna Pilates DVD erbjuder fem träningspassar som alla tar 10 minuter att slutföra, så att du kan använda den här DVD-skivan i en 50-minuters träningspass eller någon kombination av mindre träningspassar som är skräddarsydda för din tid begränsningar. Träning inkluderade fokus på din abs, bullar och lår, axlar och armar, fettförbränning och ökad flexibilitet.
"Exhale: Core Fusion - Body Sculpt"
Hosted av Fred DeVito och Elisabeth Halfpapp, som har en kombinerad erfarenhet av över 50 år i yoga, dans, tai chi och Pilates instruktion, "Exhale: Core Fusion - Body Sculpt "är en 50-minuters DVD uppdelad i fem separata 10-minuters träningspass. Du kan använda dessa träningspassar för att rikta dig mot specifika delar av din kropp eller för en heltäckande kroppsövning.
"Jules Bensons Total Core Pilates"
"Jules Bensons Total Core Pilates" är Weightloss-HQ: s bästa val för bästa Pilates DVD-skivor. Denna DVD riktar sig till mellanliggande eller avancerade Pilates-utövare. Träningen erbjuder en tre minuters uppvärmning, 49 minuters golv Pilates övningar och fyra minuters sträckning för att hjälpa dig svalna.
